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品牌：赵之心
基本信息
·出版社：机械工业出版社
·页码：70 页码
·出版日：2006年
·ISBN：7111169344
·条码：9787111169345
·版次：2006年3月第2版
·装帧：平装
·开本：40开 40开
内容简介
因骨骼疾病导致生活质量急剧下降甚至致残的例子越来越多，我们该如何建设好自己的生命之柱呢？本书及VCD以科学的理论阐释骨骼健康的重要性、致病原因、预防原理以及如何为具体的骨骼疾病找出科学有效的解决方案。
作者简介
赵之心，中国企业家健康工程运动健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、中国田协健康走跑推广中心技术总监、北京科学健身专家讲师团秘书长、国家击剑队签约体能教练，中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台等多家媒体特约专栏讲师。
1997年，健康专家赵之心开始了他的全国巡回演讲。他推广诉预防医学理念，配合科学健身方法，针对不同病理人群，易学有效，受到社区、学校、企业、机关的热烈推崇。所到之处，引发一场健身革命。
编辑推荐
因骨骼疾病导致生活质量急剧下降甚至致残的例子越来越多，我们该如何建设好自己的生命之柱呢？本书及VCD以科学的理论阐释骨骼健康的重要性、致病原因、预防原理以及如何为具体的骨骼疾病找出科学有效的解决方案。
目录
前言
为什么要关注骨骼健康
“四大基石”建设生命支柱
一、基石之一——合理膳食
二、基石之二——适量的体力劳动或运动
1.“废退”是骨关节产生问题一个重要方面
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