外线不分季节365天地在伤害皮肤，紫外线更是造成皮肤老化、色素沉淀、多种皮肤病甚至皮肤癌的元凶。
认识防晒指标
市售防晒产品包装标示的防晒系数，大多着重代表延长皮肤在紫外线下延长晒红的时间之倍数---SPF（Sun Protection Factor）防晒系数，以及来自日本厚生省标示防UVA晒黑指数PA指数，但以PA+++为上限，仅能阻挡约90%的UVA；在SPF与PA指数之外，欧洲另外采用IPD（Immediate Pigment Darkening立即预防晒黑反应）与PPD（Persistent Pigment Darkening持久预防晒黑反应）2种指数，PPD与IPD指数是特别针对“晒黑”所发展出更精密的指标，PPD8以上即等于拥有PA+++的防护能力。
认识UVB＆UVA
选择防晒品3指标
选择以及使用防晒产品有3个指标需要注意：
指标1可同时防御UVA及UVB的产品
市售防晒产品相当多样化，但最好选择可以同时防御UVA及UVB波长的产品，才可避免肌肤晒红、晒伤，甚至使皮肤耐受力下降，长期而言，更可预防皮肤老化，还有皮肤癌。
根据欧洲委员会的建议，SPF至少要6，而美国皮肤科医学会建议，SPF要15、PPD要等于4，才可达到防晒功效。
指标2涂抹剂量需足够
涂抹防晒产品的量一定要足够，才会产生效果。防晒产品标准涂抹方式是2g/cm2；而茶匙原则则是1/2茶匙涂抹脸以及单只手，单条腿、前胸以及后背，则是需要1茶匙的量。
指标3不同场合需使用的防晒产品
黄毓惠建议，一般肤色、日常生活且不会过度曝晒者、在办公室内的上班族，需要使用SPF=15或是PPD等于4~8，PA++的防晒产品，就足够防晒；而皮肤白皙容易晒伤、易长斑或有酒糟、刚做完雷射或果酸换肤治疗、对阳光有敏感性或有自体免疫疾病、使用A酸或果酸、从事户外工作以及从事游泳等户外活动者，则建议使用SPF大于15或是PPD大于8、PA+++的产品。
