专家对影响人们健康的因素进行大量调查后认为，在一切对人体不利的因素中，最容易使人短命夭亡的，是不佳的情绪和恶劣的心境。如不及时调整，长期压抑可以致病，甚至患上癌症。因此，保持精神卫生，维持良好的情绪和心境，是祛病延年的重要自我保健手段；学会幽默就是促使和保持精神卫生的一种催化剂。
搞it行业的人渐渐已经远离了幽默笑话，把精彩的笑话奉献给别人的时候，自己已经干涸这是一个危险的信号 多笑一回。多开心一回，笑一笑 十年少
一个小丑进城胜过一打医生
英国著名化学家法拉第，由于长期紧张研究工作，患头痛、失眠等症，经过多年医治，未能根除，健康每况愈下。后来，他请了一位高明的医师，经他详细询问和检查，医师开了一张奇怪的处方：没写药名，只写了一句谚语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”开始法拉第百思不解，后来逐渐悟出其中道理，便决心不再打针吃药，而是经常到马戏团看小丑表演，每次都是大笑而归。从此他的紧张情绪逐渐松弛，不久，头痛、失眠的症状也消失了。于是，“一个小丑进城，胜过一打医生”的谚语自此也成了幽默疗法的典故。
我们要认识幽默的功效，自觉培养幽默的风趣。幽默往往是在具有丰富知识、高度修养基础上培养出来的别具一格的健康心态，其表现是一种高雅的风度。幽默感是只能意会、难以言传的心理感受。幽默既能充当自身精神卫生的催化剂，又能打开别人心扉、驱散其心头阴云的春风。善于用幽默眼光看待生活的人，生活就是他乐趣的源泉：有了幽默感，就会表现得自信、镇定，能化痛苦为欢乐，摆脱精神枷锁。
大人之疾乃月经不调也
幽默疗法在我国也不乏其例，如清朝一位八府巡按患精神抑郁症，久治无效；后经人推荐扬州府兴化县名医赵海仙诊治。赵切脉良久后沉默不语，巡按大人追问，赵才慢吞吞地答道：“依老朽之见，大人之疾，乃月经不调也！”巡按听罢，不禁哈哈大笑，连说“庸医，庸医”，拂袖而去。此后逢人谈及，都要大笑、嘲讽一番。不料，在这一次次开怀嘲笑之中，他的病竟不药而愈了。待他醒悟过来拜谢赵老并请教时，赵这才说明不药宽神治病的道理。
医学心理学家认为，幽默是一种心理防卫机制或心理免疫反应。当精神上遭到恶性刺激或挫折，或由于长期神经紧张而导致躯体病症时，幽默有助于获得自我嘲解的乐趣，使紧张的心情放松，释放心头的压抑力，摆脱窘困场合，缓和气氛，减轻焦虑和忧愁，避免或削弱精神刺激和干扰。
雷鸣闪电之后必是倾盆大雨
大哲学家苏格拉底，娶了一个心胸狭隘、性格凶悍的妻子，她整天唠叨不休，动辄破口大骂。别人问苏格拉底：“何以娶这样的女人？”苏格拉底说：“诸位不知，擅长骑术的人，总要挑选烈马，我若能忍受我妻子的话，恐怕天下就再没有难于相处的人了。”
有一次，他正在庭院与学生们讨论问题，他妻子不知为什么又在屋内大骂不止，接着提了一桶水出来，当着学生们的面，把苏格拉底浇得像个落汤鸡。面对这种尴尬局面，苏格拉底不动声地说：“我早就知道，雷鸣闪电之后，必然是倾盆大雨呀！”逗得大家哈哈大笑，他那位恶狠狠的妻子也笑了。哲学家的幽默话语一下缓解了紧张的气氛。
幽默是建立在高度文化素养基础之上的高级神经活动，保持幽默心情和表达幽默感，能使人体内分泌系统功能不至于突然失去平衡，造成有害的效应。例如，某种恶性刺激出乎意外地降临时，瞬间产生的愤怒反应，使肾上腺素大量分泌，导致血压骤然上升，心率加速，呼吸急促，很有可能发生意外。如果此时能运用幽默作出反应，则可大大淡化这种心理反弹效应，防止精神受到打击。具有幽默感的人，其体内新陈代谢旺盛，抗病能力增强，可以延缓衰老。有人报道，相声艺术家的平均寿命就要比医师长，这可能是“笑星”的幽默健康效应所致。
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幽默是美学名词,是通过影射讽喻,双关等修辞手法,在善意的微笑里.揭露生活中不通情理之处.只要幽默运用的好,不但深化主题,又能活跃气氛,还可以大大地提高语言表达效果呢!
幽默是一种美,它对己是美的表现,对人是美的享受,和幽默感强的人在一起,心情总是愉快的.它可以消除人精神的重负,紧张的情绪迅速缓和过来,它还能协调人际之间的关系,化解家庭生活中不可避免的矛盾,有时因为某种原因在处理某些问题上会一时间陷入尴尬的局面,这时适当的发挥一下幽默,一切窘境都付笑谈中.幽默是人精神生活中丰富的营养,它可以使人轻松的对待复杂而又繁重的的每一天的工作任务.
幽默感不是与生俱来的,它需要学习与培养,它需要较多的知识和较高的机智.敏捷的思维和丰富的联想更是幽默中不可缺少的一部分.那些诙谐的语言,妙趣横生的比喻.还有那些格言,警句,典故,歇后语都需要平时的积累,才可能顺手拈来让幽默连篇,令人捧腹大笑,愉悦了疲惫的身心,让人神彩飞扬.
现在人的生活工作都是在高速的运转,人的神经系统都是在高度紧张状态下生存的,所以培育幽默感有利于身心健康.医学证明有幽默感的人心情开朗,愉快,抑郁情结可以得到调节."笑口常开,烦恼不来",毕竟"一笑解千愁"嘛
有了幽默感与人交谈也不会感到语言无味干瘪,谈话简单生硬.
有一对年轻的夫妻,在新婚不久,丈夫就要出国为期一年的技术培训,在到达目的地时,丈夫用一张卡,给在家守候的妻子寄去这样的一句话:"现在就让我们用三百六十五日的相思,来奠定百年相守的美景"妻见后欣喜若狂憧憬着美好的百年相守,度过了一个漫长而又愉快的一年.
幽默也有层次,文雅与粗俗之别,高层次的幽默不但表现在语言上而且还表现在行为和举止上,它给人以精神的享受,但是生活中也有一些玩笑开的庸俗不堪,甚至下流无耻,这并不是所谓的"幽默"而是"语言的污染"就让我们在困境中寻找幽默,在失意时拥抱幽默,在烦恼处牵手幽默.在人生失败与挫折的路上相伴幽默,那么你的人生会因为幽默而精彩.你的身体会因为幽默而健康!
