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品牌：吴阿敏（示范）
编辑推荐
16式太极拳和16式太极剑都是中国武术段位制规定套路。
16式太极拳又称二段太极拳，有16个基本动作，突出太极拳的进步、退步、侧行步等基本步法以及基本手法的练习，既是一门基础入门套路，同时也包含了太极拳中的主要动作，动作之间衔接自然和顺，便于意气运动，具有良好的养生健身功效。
16式太极剑又称三段太极剑，是最基础的太极剑套路，它既可以使初学者尽快掌握基本剑法要领，又为以后的进一步学习打下坚实的基础。初学者在学经练16式太极剑时，要注意加强基本技术训练，切实掌握动作技术要领，表现出太极剑必须体松、圆活连贯、呼吸自然、剑法清晰的运动风格和轻、灵、巧、准、美的剑术特点。
内容简介
16式太极拳：剑简介；16式太极拳：剑动作图解；16式太极拳：剑连续动作图谱。享受最休闲的阅读方式。太极教学－指点从入门到提高的捷径。赠送精美图书！精美的图片与影音结合给你全新惊喜。
书目录
第一段
预备势
第一式起势
第二式左右野马分鬃
第三式白鹤亮翅
第四式左右搂膝拗步
第五式进步搬拦捶
第六式如封似闭
第七式单鞭
第八式手挥琵琶
第二段
第九式倒卷肱
第十式左右穿梭
第十式海底针
第十二式闪通背
第十三式云手
第十四式左右揽雀尾
第十五式十字手
第十六式收势
第一段
起势
第一式并步点剑
第二式撤步反击
……
产品参数
·碟数：2
·格式：套装
·条码：9787883630920
·ISRC：CND170100590
·ISBN：788363092X
·出版社：黑龙江文化音像出版社
·包装：普通版
·介质：VCD
·Color：彩色的
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