分享
 
 
 

调查:武汉中学生睡得最少 每天只睡四五个小时 健康_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
窄屏简体版  字體: |||超大  

6月18日讯核心提示:武大人民医院精神卫生中心主任王晓萍教授提醒,快节奏、竞争激烈的都市人群需警惕失眠成为抑郁症先兆。当发现睡眠障碍等问题并影响了日常生活和行为时,应及时到医院就诊。此外平时不要刻意强调睡眠时间,尽量不要超过12点入睡等。

荆楚网消息(楚天金报)记者郑志方 通讯员杨璠 杜巍巍 实习生黄佳琪 高欣音报道:武大人民医院精神卫生中心曾对武汉中学生进行问卷调查,发现他们平均每天的睡眠时间只有四五个小时。昨日“全国抑郁症及睡眠障碍健康项目”湖北站在该中心的启动仪式上,专家公布了这一调查结果,称中学生是睡眠时间最少的人群,应引起社会及教育部门的重视。

该中心公布的一项调查结果同时显示,失眠患病率较高的人群有刑警、记者和医生。

失眠与抑郁症的关系十分紧密。据了解,我国成年人目前失眠患病率高达57%,其中有一半失眠患者伴有抑郁、躁狂等各种精神疾病;而90%以上的抑郁症患者存在睡眠障碍。中国疾控中心的一项研究已证实,慢性失眠往往是抑郁症的先兆,而患有抑郁症更是导致失眠最主要的原因。抑郁症患者出现自杀的高峰时段正是易发生睡眠障碍的凌晨0-1时和清晨4-6时,积极改善抑郁症患者的睡眠障碍,对于防止自杀有重大意义。“全国抑郁症及睡眠障碍健康项目”由中国医师协会及其精神医师分会共同发起,计划在包括北京、上海、武汉等地的18家医院建立“睡眠健康教育基地”,启动抑郁症与睡眠障碍流行病学调查;同时通过开展医护人员培训、患者抑郁症认知教育等,帮助患者认识该病,尽早确诊及时正确治疗,以期提高生活质量,减少抑郁症对患者和社会的影响。

武大人民医院精神卫生中心主任王晓萍教授提醒,快节奏、竞争激烈的都市人群需警惕失眠成为抑郁症先兆。当发现睡眠障碍等问题并影响了日常生活和行为时,应及时到医院就诊。此外平时不要刻意强调睡眠时间,尽量不要超过12点入睡等。(作者:郑志方 通讯员杨璠 杜巍巍 实习生黄佳琪 高欣音)

治疗失眠抑郁症的安神类验方

二味猪脑汤

材料:猪脑1个,淮山药50克,枸杞15克,清水、食盐、葱、姜,适量。做法:将以上三种食材洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、姜,煨熟即成。

菖蒲炖猪心

材料:石菖蒲10克,猪心1个,盐适量。做法:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味,饮汤食猪心。

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
2023年上半年GDP全球前十五强
 百态   2023-10-24
美众议院议长启动对拜登的弹劾调查
 百态   2023-09-13
上海、济南、武汉等多地出现不明坠落物
 探索   2023-09-06
印度或要将国名改为“巴拉特”
 百态   2023-09-06
男子为女友送行,买票不登机被捕
 百态   2023-08-20
手机地震预警功能怎么开?
 干货   2023-08-06
女子4年卖2套房花700多万做美容:不但没变美脸,面部还出现变形
 百态   2023-08-04
住户一楼被水淹 还冲来8头猪
 百态   2023-07-31
女子体内爬出大量瓜子状活虫
 百态   2023-07-25
地球连续35年收到神秘规律性信号,网友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球镓价格本周大涨27%
 探索   2023-07-09
钱都流向了那些不缺钱的人,苦都留给了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手游刀客魅者强控制(强混乱强眩晕强睡眠)和对应控制抗性的关系
 百态   2020-08-20
美国5月9日最新疫情:美国确诊人数突破131万
 百态   2020-05-09
荷兰政府宣布将集体辞职
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案逍遥观:鹏程万里
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案神机营:射石饮羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案昆仑山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案天工阁:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案丝路古道:单枪匹马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:与虎谋皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:指鹿为马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:小鸟依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:千金买邻
 干货   2019-11-12
 
推荐阅读
 
 
 
>>返回首頁<<
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有