黛咪摩尔的“RAW DIET-生食瘦身”菜单里就有非吃不可的田园八蔬果：蕃茄、胡萝卜、花椰菜、菠菜、芹菜、包心菜、柠檬、小麦草。由于黛咪体型健美但易发胖，尺寸锱铢必较下，他设计的黛式食谱原则是禁吃肉类、尽量避免奶制品(还是要吃，以低脂为主)，但以坚果、种子及豆腐制品替代。
黛咪摩尔(Demi Moore)的RAW DIET-生食瘦身法菜单大曝光
星期一
早餐：一个蛋、半个葡萄柚、一片烤面包、黑咖啡或花草茶一杯
午餐：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、番瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等)，黑咖啡或茶一杯。
晚餐：综合低脂乳酪片(任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去)、一片烤面包、黑咖啡或茶一杯、葡萄柚(可用其它水果代替)。
星期二
早餐：两个蛋、半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯或茶一杯。
午餐：水果沙拉加低脂优酪乳(不论加多少种水果都可以)。黑咖啡或茶一杯。
晚餐：日式豆腐汤一份、蕃茄(切片清煮或用慢火煮)；黑咖啡或茶一杯。
星期三
早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯或茶一杯。
午餐：各式干果、坚果一份30盎司(不加油、糖)，加柠檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一种水果；黑咖啡或茶一杯。
晚餐：包心菜、西红柿、黄瓜、芹菜沙拉；豆浆一杯。
星期四
早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯。
午餐：一个水煮蛋，料理方法不限(但不可用油)；带豆或切片的蕃茄；一片烤面包，黑咖啡或茶一杯。
晚餐：水果沙拉加低脂优酪乳；黑咖啡或茶一杯。
星期五
早餐：香蕉一根、一片烤面包、黑咖啡或豆浆一杯。
午餐：综合蔬菜沙拉、一片烤面包；黑咖啡或茶一杯。
晚餐：综合沙拉，豆腐冰淇淋一份，一片烤面包；黑咖啡或茶一杯。
星期六
早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯。
午餐：各式干果、坚果一份30盎司(不加油、糖)、水果沙拉、黑咖啡或茶一杯。
晚餐：蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果；黑咖啡或茶一杯。
早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯。
午餐：蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚或应市水果；黑咖啡或茶一杯。
晚餐：米饭一份；包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄沙拉加低脂乳酪；黑咖啡或茶一杯。
黛咪摩尔(Demi Moore)--薄荷茶瘦身法
相信大家都记得在『脱衣舞娘』中，拥有健康绞好身材的黛咪摩尔，火辣辣的肢体动作让女人看了也惊羡不已。为了保持身材曲线，黛咪摩尔还亲自讨教真正的脱衣舞娘如何保有令人称羡的身段，而绝招就是：饮用大量的薄荷茶和吃维他命，这样可以使身体器官保持清爽，达到瘦身健美的效果。于是她就有样学样到现在！
