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美麗景色可有效緩解心理壓力

來源:互聯網  2008-08-16 07:20:32  評論

美麗景色可有效緩解心理壓力

隨著社會節奏的加快,人們感受到心理壓力越來越大。美國心理學家最近發表在《環境心理學雜志》上的一項研究表明,美麗的自然景色可有效緩解心理壓力。

美國華盛頓大學人與自然互動與科技系統實驗室的研究人員分析了自然景色、實物或科技産品緩解心理壓力的程度。參與研究的志願者有90名,他們分成3個小組,分別通過窗子看室外的自然美景、看高清晰度等離子屏幕或一面空白的牆壁,同時檢測他們的心率。

研究結果發現,室外的自然美景可讓志願者的心率下降速度快于其他人。事實上,在緩解心理壓力方面,看高清晰度等離子屏幕甚至不如看一面空白牆。研究人員發現,志願者看自然景色的時間越久,他們的心率就越低;看等離子屏幕的志願者並沒有出現這種情況。

這項研究的負責人彼得·卡恩說:「科技是有益的,能改善我們的生活,但是我們不要愚蠢地認爲,離開自然界,我們能照樣生存。現在的人過于迷戀電視和其他媒體,所以減少了身處自然界的機會。與此同時,孩子們也在探索頻道和動物星球頻道的陪伴下長大。但是,作爲自然界的一個物種,爲了自己的身心健康,我們需要接觸真實的自然界,並同它互動。」

隨著電腦網絡的高速發展,現代社會形成了一批被稱爲「宅男宅女」的人群,這批人成天窩在家裏,以網絡爲生存的全部內容,而這項研究告誡人們,離開了美麗的大自然,人的心理壓力難以排解,長此以往將患上心理疾病。

[url=/bbs/detail_1846558.html][img]http://image.wangchao.net.cn/jiashi/1321005234285.jpg[/img][/url] 隨著社會節奏的加快,人們感受到心理壓力越來越大。美國心理學家最近發表在《環境心理學雜志》上的一項研究表明,美麗的自然景色可有效緩解心理壓力。 美國華盛頓大學人與自然互動與科技系統實驗室的研究人員分析了自然景色、實物或科技産品緩解心理壓力的程度。參與研究的志願者有90名,他們分成3個小組,分別通過窗子看室外的自然美景、看高清晰度等離子屏幕或一面空白的牆壁,同時檢測他們的心率。 研究結果發現,室外的自然美景可讓志願者的心率下降速度快于其他人。事實上,在緩解心理壓力方面,看高清晰度等離子屏幕甚至不如看一面空白牆。研究人員發現,志願者看自然景色的時間越久,他們的心率就越低;看等離子屏幕的志願者並沒有出現這種情況。 這項研究的負責人彼得·卡恩說:「科技是有益的,能改善我們的生活,但是我們不要愚蠢地認爲,離開自然界,我們能照樣生存。現在的人過于迷戀電視和其他媒體,所以減少了身處自然界的機會。與此同時,孩子們也在探索頻道和動物星球頻道的陪伴下長大。但是,作爲自然界的一個物種,爲了自己的身心健康,我們需要接觸真實的自然界,並同它互動。」 隨著電腦網絡的高速發展,現代社會形成了一批被稱爲「宅男宅女」的人群,這批人成天窩在家裏,以網絡爲生存的全部內容,而這項研究告誡人們,離開了美麗的大自然,人的心理壓力難以排解,長此以往將患上心理疾病。
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