采石、赏石便是一种休闲活动方式，郊游登山、顺便采捡奇石，既可宽松心情，享受大自然景物之乐趣，又可锻炼身体。捡回的石头经过清洗整理，色、形、意、趣会将你带入一个新的天地。石尤通灵，石我相看两不厌，物我交融情由景生，奇石自然也就成了你的爱侣和伙伴，故瑰集奇石已逐渐成为现代人休闲的一种生活方式，不花大钱即可得到奇妙之乐趣。尤其是患有现代病者，如高血压、冠心病，只要你与奇石结缘，这就是一副调剂你身心健康的良药，会使你走出孤寂、焦虑的病区，给你带来无限的生活乐趣。
1)修身养性，健康体魄：
捡石、赏玩奇石其修身养性之功效，胜于琴棋书画、种花养鸟之类。从捡石、养石、赏石一系列过程，对人的耐性、毅力、及心境的联想，都在知与不知中充实着、陶冶着，尤其对身患众疾的人来说，环境的改变，新鲜空气的呼吸，体力的消耗，大脑的思维，这连锁性的运动，不仅能控制身体肥胖，对高血压、心脏病也是一副奇效之良药，笔者在奇石拍照中就遇到了谢文斌俩口都患高血压、心脏病，因病缠身，久郁寡欢，自步入玩石行列后，不仅摆脱了病情的发展，就连其老伴的半身不遂也奇迹般的好了。一拖公司的叉车分厂，由于工会领导组织带头赏玩奇石，多年来该厂治安良好，从未发生过汹酒、滋事，因休闲之时都忙于捡、赏、玩石。
2)走进自然，接识地质：
在奇石的采捡过程中，通过对大自然的接触，开阔了自己的视野，舒达了胸怀，领略了自然界的风光，认识了地球的形成，丰富了地质及各种岩石的构造和形成。
3)以石会友，广开财路：
石石相通，人人相近，在奇石的采玩过程中，寻石、谈石、论石，彼此谈天说地，自然志同道合，久之必成益友，尤其奇石步入市场后，捡到好的奇石自己珍藏，多余的出手后，再买自己中意的，通过奇石的贸易，即可以石养石，还是一条致富的门路。
4)以石悟道，体味人生：
图案石上的山川河流，花鸟虫鱼，无不显其灵性。造型石千奇百怪，世有石有，可待人们没发现之前，沉睡千年，也不卑不亢，即便供奉厅堂后，也不言自重。
奇石不仅有烈日的曝晒，风雨的肆虐，还有急流的冲刷，物质泥土的腐蚀，尽然在弯曲坎坷的河流中冲撞，却炼就了钢铁般的身骨。沉睡使其柔美；坎坷使其坚强；在亿万年的酸碱侵蚀中，冲刷使其美丽精神，肆虐使其丰润典雅。想奇石，念其人，人生偌如石，学石，做石，定会还你一个真正的自我，完美的人生。
就采、赏奇石水平而言，可分为五个级别
一级水平：初捡石，无论是遇见造型石，还是图案石，总是有一种新鲜感。古曰“怪石”。
二级水平：经过一段时间的采赏经验积累，对石头的采捡观赏远不止出于好奇之心，进入了赏石的第二阶段，注意了奇石的完整性，重视了奇石的美观与秀丽。古曰：“美石”或“景石”。
三级水平：能达到三级水平的人，认为奇石的造型、图案是石体的自我诉情，诗情画意的表述。视奇石之意境，有修身养性之作用，甚至能改变和戒除人的诸多不良嗜好。古曰：“巧石”。
四级水平：在赏石过程中，常带有意念或逻辑思维之观念，多是形象三分，心象七分，此级水平也就是抽象观，有静身养性信念，故有“禅石”、“灵石”、“基督石”之尊称。
五级水平：这是赏石的高境界，能够用哲学的观点，辩证地去理解奇石与人的关系，赋奇石以灵气，宇宙万物同体，皆有生命，人、石应相同相通，平起平坐，共享天道。互补真、善、美，以石之美德待人处事。古曰：“去石”。=
怎样采集奇石呢?
蕴藏在山川、河流、沟壑等处，裸露表面的奇石，早已被觅寻千万遍，采集更深层的奇石，可带上铁爪钩、铁锨、铁铲等挖掘类的器械，而且水壶也不可少，雨具、遮阳伞、食品、饮料之类的东西，一应俱全。在采集的过程中，最好结伴同行，以防挖掘时山体塌陷、河滩上流开闸放水。
（1）山体采挖
泥砂石山体极易塌方，采挖时一定要小心谨慎，最好２－３人结伴工作，以防不测。
（2）河滩捡石
在黄河滩捡石时，时刻要关注着上游的水势，且不可掉以轻心。最好在大雨之后去捡石，千万石块被大雨冲刷后尽现眼底。各种花纹造型一清二楚，此时可收集成堆，留弃与否，而后再细品琢磨。
（3）山林采石
有些山林远离闹市，野兽经常出没，采石一定要结群而行，衣着要整齐，一定要遵守山林法规，不准挖掘的地方不可滥采、乱挖，要保护自然环境，国家禁采的钟乳石严禁采挖。
