(注：MediaCoder需要安装Microsoft .NET Framework才能运行)
1、启动MediaCoder(几乎是废话)
2、添加要转换的视频
3、常规设置：选择你的输入路径(即准备将转换好的视频放到哪里)
4.选择“音频选项”设置如下图：
5.选择 视频选项 设置如下图 【注意 你没看错 容器选择 MP4】
6.选择 画面选项 设置如下
7.开始压缩吧！
8.压缩的同时 我们可以看到相关的数据 原来720P的MV已经被我压成这么小了！但同时保证了清晰度！
9.文件压缩完以后是MP4格式 如何变成FLV呢？很简单，修改一下文件后缀名即可
10.最后 上传你的视频吧。
注意：并不是每个视频网都支持这种方法的，就现在据我所知支持这种方法的网站有：17173的播客，久游视频网，QQ播客 （QQ播客会犯病 有时候支持 有时候不支持 看运气 — —||）。