安吉莉娜-茱莉（左二）日前带夏萝（左起）、派斯汀和莎哈拉上街。
茱莉执意产后瘦身减肥
美国《in Touch》报导，173公分的茱莉，产前45公斤，怀孕后期增至82公斤，产后为了尽快瘦身，每天只吃3、4次少量食物，而且下午5时以后就不再吃东西。她每天只摄取1千卡的热量，搭配1小时以上的运动，果然在3个月后如愿减重25公斤。
医生指出营养不均衡 将导致母乳品质差
但美国医师华特拉瑞摩尔（Walt Larimore）指出，节食让她营养不均衡，缺乏维生素和矿物质，母乳品质就会变差。而且她每天除了喂两个新生儿喝母乳，还要花体力、心思照顾其他4个小孩，每天只摄取1千卡热量根本不足以支持她1天的活动，本身健康也会亮红灯。营养师贾姬凯勒（Jackie Keller）指出，依她的活动量，每天至少应摄取少2500卡热量，并且多补充鱼、蔬菜和谷类，制造母乳。
不过茱莉却还嫌自己不够瘦，希望再减13公斤，才算真正恢复怀孕前的体重。她10月初出席她主演的新片《陌生的孩子》（Changeling）在纽约的首映会，男友“小布”布莱德彼特（Brad Pitt）赞她身材、美丽如往昔，但她听不进去，不断抱怨胸部和肚皮松垮，执意要继续瘦身。
小贴士：哺乳妇女每日应多吃500卡食物
国泰医院妇产科医师张致远表示，哺乳妇女摄取热量要视喂奶状况和每日平均活动量而定。一般来说，成人女性每日摄取热量约为1800卡至2000卡，产后可比产前多摄取500卡，弥补喂奶消耗的热量，而且最好有一半以上是动物性蛋白，同时可多补充蔬果和水分。
素食易缺乏维生素B12，不吃鱼类而导致DHA摄取过少，则可能影响宝宝脑部发展，建议哺乳妇女产后减重，以平均1个月不超过2公斤为原则。
