打开软件 Xenon 可看见以下的界面 ,
其中上面的窗口是预览窗口，可在转换时看到转换图象，右侧窗口为属性窗口主要是用来设置转换文件的属性如格式，声音等，下面的窗口是信息窗口主要是源文件和转换文件的一些信息，中间的窗口为程序的主窗口， 点击主窗口右侧的属性、预览、信息三个按钮就可以将属性、预览、信息三个窗口关闭，只留下主窗口如图
点击文件——源文件，然后从你的电脑中选中你要转换的文件
再在属性窗口中按如图所示进行设置 : 格式选择 3gpp 和 H.263 ， 2-PASS ， size176 × 144， 下面的声音设置选 AMR － NB， 其他可默认
其他各选项的具体说明如下： H.263 ：使用户可以扩展带宽利用率，可以低达 128Kbps 的速率实现全运动视频 ( 每秒 30 帧 ) 。 H.263 以其灵活性以及节省带宽和存储空间的特性，具有低总拥有成本并提供了迅速的投资回报。 H.263 是为以低达 20K 到 24Kbps 带宽传送视频流而开发的
size ： 屏幕尺寸、大小
key frame interval ：在一些压缩方案中，有些帧被指定为关键帧。既然两帧之间的画面的大部分内容往往没有太大区别，就可以将后续帧和关键帧进行比较，而保存真正发生变化的部分。这样可以节省空间。
Quality Level ：设置转换后的影片质量，以百分比调节。
Frame Rate ： Frame Rate 就是一秒钟出现帧的速度，理论上越高转换出来的影片就越流畅，但设置太高的话在 6230 上播放就会出现视频滞后，建议最高设置到 14.985 fps( 帧 )/s( 秒 ) 。
BIT RATE ： BIT RATE 表示单位时间 (1 秒 ) 内传送的比特数 (bps) 的速度，但是 ,BIT RATE 高时文件大小变大 , 会占据很多的内存容量。
CBR （固定码率）：保持码率基本维持在平均码率。实现简单，对复杂场景会因码率不足造成马赛克现象，对于简单场景则不能充分利用编码空间。 ( 这里讲的复杂场景是指细节 / 边缘丰富以及快速变化场景 ) 。
VBR ：动态位元率 (Variable BitRate) 。要将视讯与音讯一起使用 VBR 模式编码是可行的，也就是不在整个档案使用相同位元率 ( 像是 CBR = 固定位元率 Constant BitRate) ，而是在较复杂的视讯 / 音讯部分使用较多的位元率以达到更佳的品质，而需求较低的部分使用较少的位元率。
2-PASS ： 2-pass 是一种二次处理方式，在二次可变码率的处理方式中，第一次编码是分析画面的运动状况，并记录下来，在第二次编码中根据第一次分析的结果，给相应的画面分配相应的码率，通俗的说，就是用最小的文件大小实现最好的画面质量。
size ： 屏幕尺寸、大小
key frame interval ：在一些压缩方案中，有些帧被指定为关键帧。既然两帧之间的画面的大部分内容往往没有太大区别，就可以将后续帧和关键帧进行比较，而保存真正发生变化的部分。这样可以节省空间。
Quality Level ：设置转换后的影片质量，以百分比调节。
Frame Rate ： Frame Rate 就是一秒钟出现帧的速度，理论上越高转换出来的影片就越流畅，但设置太高的话在 6230 上播放就会出现视频滞后，建议最高设置到 14.985 fps( 帧 )/s( 秒 ) 。
BIT RATE ： BIT RATE 表示单位时间 (1 秒 ) 内传送的比特数 (bps) 的速度，但是 ,BIT RATE 高时文件大小变大 , 会占据很多的内存容量。
CBR （固定码率）：保持码率基本维持在平均码率。实现简单，对复杂场景会因码率不足造成马赛克现象，对于简单场景则不能充分利用编码空间。 ( 这里讲的复杂场景是指细节 / 边缘丰富以及快速变化场景 ) 。
VBR ：动态位元率 (Variable BitRate) 。要将视讯与音讯一起使用 VBR 模式编码是可行的，也就是不在整个档案使用相同位元率 ( 像是 CBR = 固定位元率 Constant BitRate) ，而是在较复杂的视讯 / 音讯部分使用较多的位元率以达到更佳的品质，而需求较低的部分使用较少的位元率。
2-PASS ： 2-pass 是一种二次处理方式，在二次可变码率的处理方式中，第一次编码是分析画面的运动状况，并记录下来，在第二次编码中根据第一次分析的结果，给相应的画面分配相应的码率，通俗的说，就是用最小的文件大小实现最好的画面质量。
下面的声音设置选 AMR － NB ，其中 BIT RATE ： BIT RATE 表示单位时间 (1 秒 ) 内传送的比特数 (bps) 的速度。即音频的 BIT RATE 高是意味着在单位时间 (1 秒 ) 内需要处理的数据量 (BIT) 多 , 也就是音质好的意思。但是 ,BIT RATE 高时文件大小变大 , 会占据很多的内存容量； AMR － NB （ adaptive multi-rate narrowband codec ）： AMR-NB 是 W-CDMA 标准第三代手机使用的语音编解码器， AMR － NB 是根据通信线路状况改变编码速度的语音编解码器技术，在 4.75Kbps ～ 12.2Kbps 的范围内，可以从 8 种编码速度中挑选出最适合的速度。 ，其中 BIT RATE ： BIT RATE 表示单位时间 (1 秒 ) 内传送的比特数 (bps) 的速度。即音频的 BIT RATE 高是意味着在单位时间 (1 秒 ) 内需要处理的数据量 (BIT) 多 , 也就是音质好的意思。但是 ,BIT RATE 高时文件大小变大 , 会占据很多的内存容量； AMR － NB （ adaptive multi-rate narrowband codec ）： AMR-NB 是 W-CDMA 标准第三代手机使用的语音编解码器， AMR － NB 是根据通信线路状况改变编码速度的语音编解码器技术，在 4.75Kbps ～ 12.2Kbps 的范围内，可以从 8 种编码速度中挑选出最适合的速度。
属性设置完成可以保存也可以不保存，再点击选择属性的各项后，再点击转换——开始转换，选择转换文件的存放位置，就会开始转换了。
转换完成的文件将后缀 3gp 改为 mp4 就可以了，下面是转换开始的画面
