一、备份与恢复的形式
1、备份的必要性
由于2003系统因为断电、系统不稳定及其它故障均会导致机器硬启，硬启后机器就回到了出厂状态或你刷机后的状态。包括后来装的应用程序、联系人 ( 任务、约会 ) 、短信、通话记录、文件、系统设置等数据均会丢失，因此备份数据就非常必要，而且要经常做。有了备份后，即使机器硬启了或机器丢失再重新购入，一般只要几分钟到十几钟就能恢复全部数据。
2、整体备份
就是将手机所有数据整体备份。恢复时可以整体恢复全部数据，有的软件还可以自定义只恢复部分的项目。这种方式比较省事，但有时会出现不能恢复或恢复出错的情况，这需要下面的方式来补充 ( 保险 ) 。
特别要注意的是：不要用不同系统的备份数据在另一系统中来恢复，多数情况下是恢复不正常的。如在第五版中做的整体备份数据，刷其它繁体版本后，再来作整体恢复。而下面单独备份的数据不受此限制。
整体备份的时机：最好是在刷机后装好所有应用程序及系统，在没有导入联系人、短信后立即做整体备份，这时你能得到一个比较稳定的备份数据。联系人、短信等可用下面的方式来单独备份。
3、自定义备份
就是在作备份时，只备份单独一项或几项。这主要用在备份最重要的数据，如联系人、短信等，这样备份文件小、速度快，同时这类备份数据部分是可以用不同版本中作恢复用的。
4、单独备份
能整体备份的程序，对某些项目的备份数据在恢复时经常会出现异常，这就需其它程序来作单独备份了。如联系人，用 SPRite Backup 备份后，恢复后的联系人显示方式是不能保证与原来完全一样的，如果再一个个调整的话工作量极大；如备份、恢复短信会出现许多 0KB 的无效短信，这时用短信备份精灵就不存在这样的问题了；通话记录等的备份与恢复也有类似的情况。
5、备份文件的保存
备份文件一般是保存在存储卡。建议： 备份文件最好要在 STORAGE 内保存 ( 硬启后不会丢失的 ) ，同时在 PC 内也保存一份就更保险了。
卡内东西真不保险，有时机器故障会把卡内资料全部删除的，我就碰到过一次：机器意外硬启后，卡里将近 2G 全部资料都被删除了 ! 当然可以通过软件修复来找回，不过并不 100% 能保证找得回来的。
二、备份与恢复的软件
1、整体备份程序：推荐用 Spb Backup 1.6 ：
可以整体备份、自定义备份、定时备份，恢复可选择自定义恢复。可以在装了各种必需的软件之后来个完全备份。
缺陷：就是如果短信多的话，恢复短信很慢；恢复联系人后显示的格式与之前会有所不同；恢复的短信文件有很多都显示是 0KB ，这样恢复的短信其实是无效短信，无法读取。
Spb 主界面 Spb ：完全备份
Spb ：自定义备份 Spb ：自动备份
Spb ：可选完全与自定义恢复备份
2、整体备份程序：也可用 Sprite Backup ，英文版比中文好用
整体备份；可选择最详细、最方便的项目来作备份 ( 几乎可单独备份你所需要的任何数据 ) ；有时有恢复备份出错的情况 ( 死机或假死 ) ；也会出现 0KB 无效短信情况；速度也不快。
可选最详细、方便的项目备份
3、联系人备份： WebISToolbox
由于联系人是手机最重要的资料，备份联系人是 699 最重要的工作了。虽然有许多软件有可单独备份联系人，如： Spb Backup 、 Sprite Backup 、 Outlook 、智能手机工作室等，但都不能完全保证恢复备份后联系人显示方式与备份完全一样。
例如：我定联系人显示方为：王老五 ( 中佳元宝集团有限公司 ) ，只有 WebISToolbox 恢复备份后仍然还原这个样子。其它就可能变成如下这样的显示格式中的一种：
王老五
王，老五 ( 中佳元宝集团有限公司 )
老五，王 ( 中佳元宝集团有限公司 )
王老五
中佳元宝集团有限公司
象我这样手机中近 1000 个联系人的，再要一个个人工改回原来的样子，只怕要花几个晚上的时间 !( 在 outlook 中只能设置新联系人的“表示为”的格式 )
联系人可单独备份
联系人恢复
4、短信备份：多普达的短信备份精灵 1.1
备份短信用 , 这个软件我认为最好用，唯一的不足是没有定时备份的功能。
最新的 PIMbackup( 英文原版 ) 的短信备份也很好用 , 效果和多普达的一样好。
其它短信除了上面说的 0KB 问题外，智能手机工作的短信备份基本上是不能恢复的。
短信备份与还原
5、通话记录备份：智能手机工作室
对一部分人来说，通话记录有其独特的用途，因此也要有备份。由于 699 的内存大，能保存的通话记录数量几乎不受限制。智能手机工作来保存通话记录，速度快，而且呼入电话、呼出电话、未接电话均能 保存，确实方便。
备份时，在程序中导出呼叫历史并保存。恢复备份时，在程序中导入已保存的通话记录
