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品牌：长缨
产品描述长缨女士拉力扩胸器采用进口橡胶精制而成，通过不同的锻炼姿势能使锻炼者在安全的情况下，加速血液循环和新陈代谢，并且对肌肉松驰起很大的改善作用，尤其对锻炼胸腹部及肩部、背部的肌力和肌耐力有明显的功效。方便您在家做拉伸运动，能有效消除手臂、腿部的赘肉，锻炼出丰满美丽的体形，便于携带。
【材料】皮筋 海绵
【使用说明】
1、用双手拉住拉力器的两柄，使用匀力左右摆动，多次重复此动作，有助于胸肌，背肌，三角肌的锻炼。
2、侧卧用一只脚压住拉力器的一端，另一脚勾住另一端，用匀力上下摆，可以加强双腿肌肉的煅炼。
3、单脚踩住拉力器的一端，用手拉另外一端，用力上下拉动，多次重复此动作，有助于臂肌和腹直肌的煅炼。
4、拉力器斜置于背后，右手上屈掌心向背部握柄，左手下垂在体侧握柄。 吸气，右手用力向上提拉，重复8-10次，换手重复动作。
【注意事项】
使用时一定要握紧手柄，集中精力，且拉伸。 还原均应缓慢进行。不宜使用急速，以免发生意外。
在你感到不适或疼痛时，请立即中断训练。
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