我有严重的失眠，但又不爱吃药，也经常忘记吃药，就想找个不用吃药又能治疗失眠的方法。
我和你一样，不过现在我的睡眠可好了，主要是老婆帮我在量子袁健康网买的量子袁睡得安保健膏。你可以上“量子袁健康网”这上面去了解！ 我建议你试试，反正又不是吃的，万一有效果不是不用再吃药了吗？
调节饮食，网上泡个脚，别早上床，压力别太大