平时爱吃凉的东西，以前月经时有时也吃雪糕什么的，现在想想那里真是小的不懂事儿啊，现在找上来了，。每次月经时都疼啊，怎么办啊，如何缓解呢？？求姐妹们帮忙啊？？？
痛经一般是因为体内的寒气太大，不要用止痛药，经常吃不但对身体不好，还会产生依赖，很麻烦的！建议喝红糖生姜水，用热水袋敷，肚子实在痛就用用鹿皇丹 胎宝痛经贴组合。我也每个月都会痛，而且严重的时候痛的出汗，后来我用的它，月经时内外贴配合着贴在小肚子上，一会痛经就可以缓解了。坚持用了几个疗程的就好起来了。你也试试吧。
还有，自己的日子要算好，快来的前几天，最好不要粘凉的东西，那样会痛的更厉害，最好多休息，不要太累……了解下吧，希望能帮到你的
1． 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。 2． 其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 3． 在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。 4． 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。 5． 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。
每次月经快来之前用暖肚贴（就是贴肚子会发热的），吃点值痛经药预防一下，效果不错的。很多人觉得吃止痛经药吃了会上瘾，其实不会的，毕竟一个月才吃一次。
1、是的，经常吃寒凉食物是容易导致宫寒，引起痛经的。
从你描述的情况来看，你最好吃中药进行调理。痛经可以吃中药调理，没有其它好的办法。 喝温热糖水有一定的缓解作用。 小心不要被非法产品广告忽悠了。
2、严重时可以口服醋酸甲羟孕酮片，可以解决症状。
3、艾炙肚脐也有明显的减轻痛疼的作用。方法：先用食盐将肚脐填满，取一元钱硬币厚的生姜片，用针扎上许多小孔，放在食盐上，然后取药艾条2~3cm，点燃放在生姜片上，直至艾条燃尽、感觉温度明显降低即可，每天一次，连续1~3个月即可明显减轻你的痛经症状。
另外，注意服用紧急避孕药有时可以加重痛经反应。最好还是让你的男伴用TT吧！
4、结婚生育哺乳后，可以中止痛经。
祝你顺利！
可以贴暖宝宝试试
痛经多是子宫寒冷导致的，也和个人的体质有关系。楼主要是痛经的话，可以用【鹿膳缘】痛经宝组合贴，它温经止痛、调经散寒、活血化瘀，对女性经期的腹痛、腰酸、宫冷痛经、手脚冰凉等效果非常的好，子宫不寒了，血脉下的就快，气血畅通了，自然就会好起来的，我痛经就是用它治好的呢！
痛经按中医的说法，分了好几种类型，你说的有点像寒凝胞宫。
注意经期忌嘴，可以先食疗试试，有个方子叫当归、生姜、羊肉汤。也许有用
痛经是妇科病之一，严重的者呕吐，晕撅等，一般痛经都是由寒上引起的，像你这种情况就是平不爱护自己，经期吃凉的东西导致痛经也是由于体内寒气过大引起的，如果时间久也可能导致不孕的，不过也用太过于担心，调理一下就会好的，建议你用……扎满鹿胎高调理一下，它可以调经散寒，补气益血，对痛经的治疗有显著的作用的。
我每次来月经都特别的疼，小腹跟刀绞似的疼，疼的直不起腰来，喝红糖水、姜汤什么的根本不管用！后来经过打听知道了【鹿膳缘】痛经宝组合贴对治疗痛经效果特别好，而且还是纯中药贴。用起来挺好用的，痛经的时候配合着贴在小腹上，不一会儿疼痛就缓解了很多，坚持用了2个疗程，现在月经时都没什么感觉了，而且脸上的斑也淡了很多，都要看不出来啦！
你应该是着凉导致的吧，我以前痛经用的是中药暖巢宝，可配合食疗;
茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15－30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
平时应该注意
1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
