有人说早上锻炼好有人说不好。到底好不好呢？为什么呢？
这个问题已有定论：最好的锻炼时间是在每天下午3-6点！早晨的空气污染度超过下午
早上锻炼对身体好这是毋庸置疑的，但得看你是什么时候锻炼。最好的时间是6：30到8：00这是只适合夏春秋。冬天尽量晚一些，还有运动强度不要太大，咱又不是要当运动员。
说不好的人都是说早上的含氧量低,空气浑浊造成对人体的伤害,实际上是那么多人早上运动,工作都没有什么健康问题,这是错误的.早上在早餐之前运动有助于胃肠排空和促进胃肠蠕动,有助于消化,对身体是益处很大的.
有人说早上锻炼好有人说不好。到底好不好呢？为什么呢？
这个问题已有定论：最好的锻炼时间是在每天下午3-6点！早晨的空气污染度超过下午
早上锻炼对身体好这是毋庸置疑的，但得看你是什么时候锻炼。最好的时间是6：30到8：00这是只适合夏春秋。冬天尽量晚一些，还有运动强度不要太大，咱又不是要当运动员。
说不好的人都是说早上的含氧量低,空气浑浊造成对人体的伤害,实际上是那么多人早上运动,工作都没有什么健康问题,这是错误的.早上在早餐之前运动有助于胃肠排空和促进胃肠蠕动,有助于消化,对身体是益处很大的.