晚上吃什么水果或事物可以减肥？
黄瓜。。。西红柿。。。苹果~
黄瓜 苹果 香蕉了，。，我减肥那阵是用 怡瘦清脂贴 还是行的呢，1个疗程减了11斤，没啥副作用呀，可以试试看呢。
这样减肥很有效，保证不反弹
晚餐少吃一点
平时少吃零食，尤其不要吃油炸和膨化食品
多喝水
每餐饭量减少一点，饭后半小时喝一袋酸奶
每到吃饭的时候想吃东西的话，吃水果吧，苹果、梨、香蕉……
配合运动的话，这对每一个减肥者都有效。
减每个部位配合的运动都不同：
减小腹的话，坚持每天做仰卧起坐比较有效
晚上睡觉仰躺在床上时，对小腹全面按摩，力道要适中，不要太轻，也不要好像跟它有仇似的使劲按，嗯，大约半小时就好，肉多或是硬的地方重点按摩
其实这个方法一点也不难，重点是坚持
每天做每天做，很开就能看到效果
要减腿的话，可以每天爬楼梯，睡觉之前拍打按摩腿部
晚上少吃东西最好的减肥方法！
参考文献：www.57tbao.com