据说吃鱼就可以达到鱼油摄取相应的成分，还有必要吃类似的保健品吗？

据说吃鱼就可以达到鱼油摄取相应的成分，还有必要吃类似的保健品吗？

健康人规律吃海鱼（每周数次）不需要补充鱼油。但已存在健康隐患者，想要达到如降低血脂、血压等保健作用，则还需适当补充鱼油制剂。