经常夜里睡觉肩处特别酸痛，不得入眠，最近经常睡不着觉，求详解求办法 不想去医院的妹妹
可以尝试几种方法:
拍痧(具体方法你可以查),以手肘关节内侧为重点.
睡觉时最好关窗,必须开窗时风口切不能对着人.
用粗盐或沙,炒热后用布包好,放在肩膀.
运动疗法采用站立位，1、进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转；
2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作；
3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原；
4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次；
5、面向墙壁，足尖距墙约20－30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，患肢侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原；
6、背靠墙壁，双肘屈曲90度，上臂紧贴躯干和墙壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖尽量触及墙壁，然后手心朝下使拇指触及上腹部；
7、双手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢将患肢拉向健侧，还原，接着双指指触后腰部，屈肘，双拇指向背上方运动，尽量到高处，还原.
是否受过伤或者受凉。如果是这种情况，就需要贴膏药，内服活血的药物进行治疗了。
若是受过凉，或者肩膀受寒，那需要拔火罐，或者出汗，让人啪嗒肩膀，这样就能好，有过这样的经历！！！！！
建议参考，很管用，比吃药，贴膏药管用。
