我今年16了，161cm就128斤了，买衣服时好难，好苦恼！！求大家介绍一些实用的健康的快速的方法。。
多多做运动吧，
三餐正常吃，五点之后尽量不要吃东西，多喝水，晚上睡觉的时候多揉肚子。如果实在还是没减下来就去做吸脂吧，我不知道你是哪儿的，我们河南新乡这儿有个新乡371整形美容中心，做的挺好的，是部队医院，技术好，态度也好~~
哈哈！！我去年要上大学的暑假，2个月就减了20斤！不骗你！当时也没有吃什么减肥药，就是每天到游泳池游2个小时！然后回家的时候最好不要吃太多。差不多半碗米饭（这是午餐的量哦！）晚上的额时候也要少吃，比午餐少一点点就好！然后过来晚上9点就不要再吃东西了！整个暑假基本上没有吃过零食，连冰淇淋都没动过！就这样，我从本来的126减到102！只要坚持，一定行的！！！
晚上不要吃太多东西，适当运动，慢慢就瘦下来了
