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我想问一下有关于睡眠的问题

王朝养生·作者佚名  2011-11-13
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我最近一个星期。。不知道怎么回事。。早上六点左右就醒了。

正常我是晚上12~1点才睡觉的。。早上是8点来钟才回醒的。。但不知道最近都6点左右就醒了。。然后中午的时候睡觉。。到点了都不想醒。。。以前不会的。。。谁知道原因?

春困夏乏秋无力,冬日正好眠。

夏天你这样么,太正常不过了

很正长啊,现在夏天到了,夜短,天亮的早,中午又是最闷热的时候,人体机能下降,容易瞌睡

與天氣比較相關,自己感覺不是很累,也算正常, 不必太過于在意時間。

每天最好有一个小时的时间锻炼,无论什么原因,锻炼总能帮助提高身体素质,提高睡眠质量和精神状态,一定要坚持,睡觉前一杯牛奶

 
 
 
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