大家好，我今年22岁，有大约4年的比较频繁的SY历史，18岁的时候我头发很好，可是随着sy的我发现头发变细了，发黄，然后从21岁那年冬季开始掉头发，油腻，而且最近一年脾胃特别不好，大便稀，不成形，脸上痤疮严重，身体乏力，我的家族没有脱发的，我这是第一个，而且是头旋的地方掉的比较明显，想咨询下有耐心的好人们，谁有好的建议告诉我，跪谢，我一定痛改前非…
精血亏损所致，
破故纸、菟丝子、女贞子各15g，旱莲草9g，桑葚30g，
制黄精30g，制首乌30g，茯苓9g，丹皮9g，川芎9g，
甘草3g，红花3g，陈皮6g。
水煎服。
立即去医院检查，这是唯一的途径
不要过于着急,急也没有用.你现在首先要做的是:
调整心态,正视现实,赶快就医!
每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，只要长期坚持下去，三四年后便可满头黑发。
饮食:饮食方面主要就是吃一些清淡的东西,类似于瓜果蔬菜,多吃有利于体内的 水油平衡,还有就是不能吃的过于辛辣,这是头发的大忌.杂粮粥也是不错的选择.
补品:象是黑芝麻啊,核桃啊,黑米之类的都是不错的选择,只要是蛋白质和维生素多一点就好了.
注意:平时注意多做运动,保持健康的身体,心态放好,保持愉快的心情对于治疗脱发来说是最重要的 治疗方法：建议口服何首乌片，胱氨酸，葡萄糖酸锌片，外涂鲜姜片刺激。
也是啊 我也有点 ~~
楼主，可以到这些网站去看看。
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过度消耗精气了，精子是全息的，不同于一般的体细胞。建议食疗补充能量。
核桃，黑芝麻等量，桑叶，白果适量，白胡椒少量，炒后成粗末，加少许盐末，冲水服。坚持一到两个月，当有改观。
你可能是脂溢性脱发。
脂溢性脱发的预防与保健
正确护理可以防止脂溢性脱发。头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。
防止脂溢性脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法:
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。
油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
护理发丝
干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。
慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
