1.流汗，早上或晚上骑自行车30分钟以上，或者逛街啊
2.少吃饭，多吃水果蔬菜，一天一餐就够了
夏天是最好的减肥季节 晨跑 游泳 多运动 一定会能帮你减肥的。
夏天推荐多游泳，在家做瑜伽，又能缓解压力，又能减肥，一举两得。
少吃油性食物，多吃清淡食物
适当运动
还可以配合纤妮青姿使用的