我在7月初就要结婚了，可是现在外面的天气越来越来越热，怎样能避免外面阳光晒黑，现在我都不敢出屋，在外面时都穿长衣长裤，还很热，很难受，请哪位好心高手，能给予我宝贵建议！十分感谢哦！
晒黑后可以用这种方法复原：
冲凉法：只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
黄瓜蛋清面膜：先将黄瓜事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加入鸡蛋清搅匀。将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水分全干后就可洗净。由于黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，并由于富含各种营养物质，能增强皮肤的再生能力。鸡蛋清中含有大量的蛋白质，同样能帮助修复皮肤，因此是很有口碑的晒后修复面膜。
防晒守则
(1)上午十点到下午三点尽量不要外出，
（2)外出时穿着可以防御紫外线的衣物：如织法细密的长袖衬衫和长裤。
(3)选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。
(4) 戴上可以确实遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，镜片须通过防紫外线测试，可以确实阻挡100%的紫外线。
(5)远离一切反射面，，因为反射面会反射高达85%的紫外线，日常生活常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗。
出门时候涂抹防晒霜，打遮阳伞。多喝水，多吃蔬菜、水果。
出门涂抹防晒霜，在家多喝柠檬水。
是结婚才要见太阳的？那就不结吧。
使用防晒产品、 打遮阳伞，多喝水，可以穿那种纱的长袖
不要吃芹菜等感光类食物。