我昨天上午一直在淋雨，衣服一直湿漉漉的穿在身上，而且天气比较冷，因为工作需要一直到中午才回家洗澡换衣服。今天肩膀有点酸痛，转脖子也疼痛。我这是不是身体受了寒气啊？要怎么才可以排出这个寒气啊。
《黄帝内经》说，“正气存内，邪不可干”，身体的正气不足，抵抗病邪的能力就相对差些。
眼下还是属于冒寒夹湿，以实邪为主，当先驱寒化湿，九味羌活汤是不错的选择，可以合入桂枝汤适当加减。楼上所言拔火罐以及艾灸也是不错的外治法。
R 羌活9g，苍术9g，防风9g，细辛3g，川芎5g，白芷9g，
桂枝9g，白芍9g，黄芩5g，甘草5g，生姜3片，大枣2枚。
水煎服。因为已过了七八天，不知情况有无改变，如无变化，上方可以用，2--3剂即可。
颈肩不痛后，再考虑扶正治疗遗精。
拔火罐，可以除湿
您中了寒湿，不仅有寒邪还有湿邪，喝热水拔火罐或吃点同仁堂清热感冒颗粒把寒邪散出去，湿邪不易除去，多运动会改善一点。
遗精和肾有关，可能是肾虚导致精液不固。只说解决不了问题，最好去中医院让老中医望闻问切全面给您看病。祝您早日康复~~