有没有既不用节食又很省钱的减肥方法啊！我最怕节食，怕饿！P.S：最好有实际体验经历的喔。
楼主你好，拆开问题来说，第一不节食你可以运动，可以试下减肥食谱。省钱就好说了，帮楼主找了几个不错的运动减肥方法和饮食减肥方法。最后的（第三点）是我的经历分享，可以参考 下的！告诉你一个你可能不知道的事实：在你25岁左右，你的新陈代谢每天可以帮你消耗200卡路里，过了这个年龄，你身体的新陈代谢也会相对减弱，所消耗的卡路里也会更少。如果去年的 牛仔裤穿起来有点紧绷了，不要惊慌，现在开始拼命地削减卡路里的话（比如为了快速的减肥而过度节食或者疯狂运动）只会让情况更加糟糕。相反，尝试一些更聪明的方法来减肥，反而能 让你健康地达到减肥的效果。这里有七个运动减肥的方法，将有助于你的新陈代谢（即使当您在睡觉的时候），让你的卡路里消耗更快速，瘦身也更快速哦！
（第一）、7个运动减肥小诀窍 消耗卡路里
1、到户外运动
研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力;另外，上坡 、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。因此无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑，练习者在户外运动会受到更大的阻力，身体本身需要消耗更多的热量。比起在跑步机上锻鍊，户外 跑步可以多消耗3%～5%卡的热量。另外，新鲜的空气和变换的景色可以让健身更加有趣，也能帮助练习者坚持更长时间。
2、重视热身运动
很多人开始做运动的时候都不喜欢热身，觉得可以节省时间。但是其实这样的话你浪费了燃烧卡路里的时刻，适当的热身运动能提高你的体温，增加脂肪燃烧的活性。运动时你的身体温度每 增高一度，你的细胞会相应增加约13％的代谢率。在运动之前做一个简单到中等强度的至少5分钟的热身运动，逐步提高你的心率，让你的肌肉活动起来，你的呼吸加速，你身体的新陈代谢和 热量消耗会获得更大的提高。
3、每次运动至少12分钟
任何的运动都会消耗热量，但是要真正达到减肥的效果的话，你至少需要12分钟（热身运动不算）的运动。花时间建立一个训练效果，从而提高身体的运氧能力，并产生更多的脂肪燃烧的酶 ，如脂肪酶，所以你可以在运动的时候燃烧更多的热量，并且做其他事情的时候也更有活力。
4、短时间高强度运动消耗的热量更多
短时高强度运动是一种伴随适度反弹的运动方法，但是在同等时间内，短时间、高强度锻炼所燃烧的热量能达到长时间柔和锻炼的1.5～2倍，甚至锻炼之后还能继续燃烧75～125 卡的热量。 短时高强度运动的运动中加强了你的肌肉锻炼，增加你的细胞燃烧脂肪的能力。研究发现，用不同强度的骑自行车，如稍微用力蹬5分钟，然后又轻松地蹬五分制，这样持续一个半小时，比那 些一直用力蹬30分钟的要多消耗15％以上的热量。
5、1小时的运动，每星期一次
在不列颠哥伦比亚省维多利亚大学的研究人员发现，60分钟的运动比30分钟的运动多消耗5倍的热量。即使你没有时间每天一个小时的运动，一个星期一次的话，也是可以比短时间运动消耗更 多的卡路里的。
6、选择较重的哑铃
使用较重的哑铃（比如你之前举10磅的哑铃10次的话，现在举20磅的哑铃5次），这样会让你在举哑铃的运动中多燃烧25%的热量。因为重物打破了更多的肌肉蛋白质，所以你的身体必须使用 更多的能量来恢复，这样体内的热量消耗就更大了。华盛顿大学圣路易斯医学院的研究人员发现，举重物为3至6次的人，他们的睡眠期间的代谢率的燃烧卡路里达到8％。这足以在一年内让你 减少体重约5磅，即使你别的什么也不做。
7、尽量让你的身体多活动
如果多350卡路里的热量，你每年就可以减少35磅的体重。每天燃烧多350卡路里，只需要你打电话的时候站起来听电话，来回踱步，而不是整个人坐在椅子上；不要花太多的时间在电脑旁， 多站起来走走；如果是短路途的话就用步行去取代其他的交通工具。
（第二）、健康蜂蜜减肥法 3天瘦6斤
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到 燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。
如何用蜂蜜减肥呢？如果你想试试，可以按下列方法去做。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采 用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。
（第三）、经历分享
我是在朵美瘦减肥网买的一款美迪佳左旋美体素用的，当时看淘友的好评如潮才买的。简直太神奇了捏~~~ 我吃了一个星期就瘦了六斤，基本上一天一斤~ 我妈妈一个星期没看见我都吓了一 跳~ 问我是怎么减的，知道是吃了这款产品以后叫我也给她买几盒~ 哈哈~ 同学也都追问我减肥的小秘密~ 建议楼主有时间去看下评价的，现在都月售2810件了！~
不节食又省钱的减肥方法
那就可以经常锻炼,效果又好。
便宜减肥法
跳绳,是“极便宜”的减肥法。
跳绳时你仍可看电视，听音乐、聊天，有些人喜欢买健身器材，可是却苦无地方收藏又携带不便，旅行或是外出时，运动计划常会停止。跳绳却无此困扰，无论上班或是外出旅行随时放入行李箱中都能派上用场。
而最让减肥族高兴的是。跳绳运动所消耗的热量非常惊人。以一个体重55公斤的人来说。跳绳十分钟大约可以消耗90千卡的热量，远高于打篮球（76千卡）和跑步（74千卡）。此外跳绳还可以强化心肺功能，能增强肩膀、背部和手脚的肌力，有改善身材曲线的作用。想要充分发挥跳绳运动的优点，跳绳的动作是非常重要。跳绳时。双脚离地面的高度不可太高，只要让绳子能通过就好约离地面25公分即可，当脚著地时，膝盖必须稍微弯曲，并用鞋底前半部轻轻着地。便不会引发足踝和小腿的运动伤害。
摇动绳子要利用手腕和前臂的力量，肘关节要保持弯曲与接近腰部，至于肩膀和上臂的动作要尽量减少，保持几乎是文风不动的状态身体要挺直，不要向前弯曲，肩膀要放轻松，不可向上抬起，呼吸维持平稳的节律。记得要做原地踏步的暖身和冷身运动各三分钟。
由于心跳在很短的时间会迅速加速，所以刚开始跳绳的人必须循序渐进，不可操之过急，过程中如有任何的不适，都要停下来。刚开始跳的速度不要太快，约每分钟跳60下，先尝试跳30秒，然后原地踏步，待身体适应了再继续。
我把亲身经历告诉你:把熟普洱茶磨成粉,饭前各一勺,只要一个月就可看到效果,别用别的茶叶,别的我都试过,会恶心,普洱茶不恶心哦,我原来118斤,现在90斤
做运动啊。 这样就省钱了啊。
一种叫离婚计算器的程序走红网络。据了解，网上的离婚计算器起源于英国，由英国消费者金融教育机构推出，初衷是帮助那些婚姻生活面临破碎、有离婚计划的夫妻估算成本、清查债务。
离婚要花多少钱？对照我的离婚计算器，济南大正泰和律师事务所的王新律师帮记者算了笔账。
财产分割：夫妻财产一人一半，如果一方有赌博、家庭暴力、第三者等过错，另当别论。存款还好，如果股票被套住，要分割财产，就得准备割肉。房子价格定不下来的话，就请评估师定价，要付一笔评估费用。
汽车分割比较麻烦，也得请个评估师。家里有什么字画、古董想拍卖变现，还得支付给拍卖行一笔费用。黄金首饰也算家庭财产，如果非要一人一半，千万记得保存好发票。遇到金价上涨，太太还得贴钱买回自己挂在脖子上的项链。
诉讼费用：法院的诉讼费，财产不满1万元的离婚案子，诉讼费用是50元；如果超过，按照财产总额，收取相应比例的诉讼费。所以，很多聪明的离婚者提起离婚诉讼时,他她健康网，知道第一次离不了，就瞒报自己的财产，只交50元的诉讼费；等到半年后再次提出离婚诉讼，才真正报足财产。一般来说，第二次提出离婚诉讼，法院十有八九会判决离婚。
律师费用：离婚的律师费最低的是1000-2000元。按照双方的财产多少，律师费也按比例收取，大概是在l%-2%左右。如果是二次诉讼，就得准备两笔律师费用。
抚养费：如果有孩子的话，一方须支付给带孩子一方抚养费用，一般是工资的20%-30%。
误工费用：如果夫妻双方都同意离婚的话，你准备好请两天的假。如果一方铁定要离，一方不肯离的话，在大半年的时间里，一方至少准备两个星期的时间来应付离婚。
租房费用：只有一套房，有一方要另觅住处，如果父母不收留，就准备在外租房子过吧。（本文转自http://xtata.cc，更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章，敬请关注他她健康网。）
忘记重量
天天锻练吧。传一个自己的减肥经历给你参考一下吧。也许会有用。
附件：减肥经历.pdf
江苏溧阳卫生局局长通过微博约一女子开房的消息，经媒体曝光后，引起广泛关注。21日，记者从溧阳纪检部门获知最新消息，纪检部门刚刚做出对溧阳卫生局局长谢志强停职的决定。
宝贝，我上午一直在市长那汇报工作。我先把房卡给你，你先去休息一下，等会我去。好吗？房卡怎么给我？我不到前台拿……20日下午，这段打情骂俏般的微博对话，让网友怀疑两人在相约开房，同时微博信息也透露出对话者的身份是政府官员。相关微博对话迅速在网上传播。根据当事人微博头像，有网友指认出是溧阳卫生局局长谢志强。
21日，记者赶赴相关部门了解情况，据知情人介绍，该局长才学会玩微博不久，以为微博是很私密的网上聊天工具。根本没想到自己的微博对话会在网上散播出去。后得知微博内容被网友转载后，已删掉微博内容，并主动向当地纪检部门说明情况。
此间，溧阳纪检部门的相关负责人告诉记者，目前已做出对谢志强停职的决定，对微博涉及内容将进一步调查。（本文转自http://xtata.cc，更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章,他她健康网，敬请关注他她健康网。）
吃左旋肉碱，我现在就吃的，瘦了10斤
