1.精神上减压，自己主动放松。
2.增加营养，提高体制。
3.食用营养品，维生素B有减压作用。其他营养品也能减轻压力。
4.增加血液循环，食用银杏产品，可以清除血液垃圾，疏通脑血管，加强脑部血液流通。可以减轻头痛和头晕现象。银杏还可以帮助增加记忆，对学习有很大好处。
5.注意锻炼身体。
1、多锻炼 身体素质强了 心里也就放开了
2、多交流 是不是担心别人超过你 或者你落后 向家长诉说吧 减少代沟
3、多学习 没自信当然有压力了
4、多看点人生修养方面的书籍
5、注意营养 这方面也挺重要的
6、实在不行看场汉江怪物吧
恐怖片也能减压
祝您学业有成