长期对着电脑现在时不时都会摆下自己的脖子已成为一种习惯，每动一下自己都能听到咯的响。
最近摆动脖子时很容易被扭到怎么办呀？
这是常期伏案工作的人常遇到的，平时注意活动，每工作一两小时后转动头颈2-3分钟即可。