最近很烦，想问下有什么好的方法可以减压？（除了听歌和聊天外的）最近我在忙着考试，但是很压抑
静。
压力是燥的表现，我们就来静来去之。
无论你是男生、女生都可以坐在床上盘腿而坐，女生可以模仿瑜伽，男生则模仿打坐。二三十分钟内不想其他的，就安心地坐在那里；无论外界多么喧哗与嘈杂。
压抑在这么一个短暂的时间内就轻松地排出体外了！
适合自己才是最好的~！希望对你有所帮助！
听听轻音乐，静听雨的声音，看看天上的云朵飘荡。
深呼吸 结合上面朋友所说的 再做几个深呼吸 将注意力集中在吸气和呼气上 慢慢的吸气 轻轻的吐气
最好的方法是锻炼身体，之后多和身边的朋友进行沟通！祝健康！
