我儿子今年8岁，身高123cm，体重38kg。从5岁起体重一直都超重。胃口特别好，特别喜欢吃肉。一动就满头大汗。因是早产儿，出生时体重只有2KG多 ，也不会吃。所以小时候一直担心他的胃口问题。谁知现在反而肥胖了。请大家给想想办法。
孩子是有点超重,不过别担心我给你如下建议:
少吃:晚饭少吃,7分饱就可以,晚间是人体主要修复时间,食物分解热能量得不到消耗必然肥胖.据统计,晚间食得少的人寿命比食多的人要平均高20年以上,这也同样适用孩子。肉类要少食,目前瘦肉精的危机你不会不知道吧,改变动物生长规律的现象就是违背自然规律的,你食用违背自然的食物后果就不言而喻啦。肉食多消化也不好，易产生便秘，毒素排不出去影响身体健康容易生病。
运动：孩子的运动量是很大的，人发胖相应体重大消耗也大，所以逐渐加大运动量才适合。建议规律性慢跑。
我的孩子在4岁时就发现超重，像带个小救生圈似的。经过1年的控制及规律性运动现在一直保持身材均匀，身体健康。
少吃多运动是最好的减肥方法。游泳对身体塑造比较好，也可以增加长跑、篮球、足球、羽毛球等运动方式。
儿童肥胖的治疗与成人不太相同，由于其处在身体发育阶段，任何过激的治疗方法对儿童的健康发育成长都会构成不良影响。加之小儿不象成人那样能较好地配合医生，给治疗方案的实施带来一定的困难。因此，家长的密切合作就显得尤为重要。
1、调整孩子的饮食结构。2、加强趣味活动量。3、让孩子吃饭的速度减缓，比如每口饭要咀嚼三十下等等。
这是我自己的体会，我女儿就是这样做的，坚持半年以上，效果非常明显。
孩子太胖真的是个很头痛的问题~~
先问一下~是不是爸爸妈妈也很胖呢~~有些人的体质就是这样~~
吃一点点都会胖~那就让小孩多运动~在保持小孩身体健康的情况下~
再进一步减肥
还有就是有些小孩会一个劲的吃~一直吃到再也吃不下去~想要吐为止~那这个时候爸爸妈妈就要注意了~~要控制小孩饮食的量~~不能因为小孩要吃~心疼宝贝~就让他一个劲地吃下去~~
还有就是多多和小孩游戏~~让小孩多动~~帮助小孩运动消化~~
会不会是家里的才太过油腻~~因为宝宝和大人的消化道还是有些差别的~~孩子比较小~也许菜对大人来说正好~可是对孩子来说就有点过~~注意控制油和盐的量~~小孩摄取盐其实只是大人的一半~~盐摄取太多~也会造成浮肿的现象~~这点很重要~~
还有就是~你家宝宝还小那~~有很多男孩到了生长发育的年龄~会一下长高许多~
身材就会变得很匀称~~
安拉~~不用太担心~~我表弟以前也很胖~就是那种~~再吃快要爆掉的感觉~~
后来~因为长高了~~现在看上去~就还蛮正的~~不用太担心~~
还有就是对每个人都适用的就是~~少吃多运动~多吃水果蔬菜~~这样就好啦
希望能帮助你~
参加体育活动，不要担心孩子受不了，其实孩子们是很有活力的，另外一起和孩子参加体育活动，最好就是让他加入体育队，这样你的孩子不仅能锻炼体魄，而且个头也会越来越高，肥胖的问题也就解决了。
肥胖与身体里某种基因有关，也与食用高热量高脂肪食物有关，减肥很简单，以本人武校出来所见，每天练习半小时五禽戏，以中等强度即可。若修习打通了任督二脉，自然能保持好身材。
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参考文献：http://www.51ximu.com
