夏季吃什么预防暑湿、湿热空调病？

夏季吃什么预防暑湿、湿热空调病？

夏季人们长时间在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发湿热病症。也就是出现头痛、头晕、四肢无力、没胃口、舌苔发白、口干等空调病，中医认为这属于暑湿湿热症状，中医认为宜选择清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物及药膳。

小偏方：三鲜茶：鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。

扁豆荷叶粥：扁豆(去荚)15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量。将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。

为方便和对症还可以喝祛湿凉茶，比如最常见的众生清热祛湿颗粒，26年的老品牌了，由党参、茵陈、岗梅根、黄芪、苍术、野菊花、陈皮七味中药提取而成，纯中药，因为有党参、黄芪、陈皮、苍术四味清热祛湿、理气健脾的中药材，所以祛湿热效果特别好。而且口感甘甜，喝完后感觉清爽畅快。还采用独立包装，携带和冲泡很方便，经常在办公室的享受空调的上班族可以经常喝来预防空调病。

小米、绿豆、薏苡仁。祝你如意。

长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

预防空调病关键还是不要总呆在空调屋里，这样会使热身体机能后退的，危害着实不小的。

楼主还可以试试众生清热祛湿颗粒，清热去湿效果不错。能很有效的预防暑热和空调病。另外最好还是要多运动，不要总呆在空调屋内。