亚健康有什么症状，亚健康了该吃什么好

亚健康的症状有什么，另外可以吃些什么来改善解决亚健康的问题

亚健康的症状有：疲劳，失眠，嗜睡，记忆力减退，烦躁不安，食欲不振，抑郁或消沉，头晕等。

亚健康引起的原因：

1. 体力劳动负担比较重

2.压力大

3.生活无规律

4.饮食不平衡、吸烟酗酒

亚健康吃什么好：要多注意饮食习惯，消除忧虑，保持合理的膳食，多吃有营养的东西。另外也可补充酵素试试。

参考文献：http://www.bainaji.com

疲劳，失眠，食欲不振，精神萎靡，等等。主要从改变生活习惯着手，增加营养，注意运动。

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