睡的时间并不长，午睡醒后就觉得难受，浑身没力，吃饭也不想吃，心情也不好
没有休息好，正确的午睡只要二十分钟就够了，时间久了反而影响下午的工作生活，睡醒的时候最好起来走动走动，脱离那种睡觉的心情，点眼药水也行，让自己精神起来，不然就总是打蔫想睡觉
这个可能和你的作息制度有关系的吧，一般来说如果不困的话就不要个休息才好呢。其实每个人是不一样的呀，有的人一天不休息也没事的，但是有的人就是睡眠不够呢，所以不要看别人，找到自己最合适的休息方式就可以的了。
你这个情况应该是休息时间不足导致的结果，或者是休息方式不合适，没有达到休息的效果还反而有反效果呢。还是看看你合适的休息规律吧。
我觉的休息时间不够，至少应该在半小时以上，自己多试试，多长时间最合适，每次睡够就好.