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晚上听音乐有助于睡眠吗？需要知道具体原因

王朝养生·作者佚名 2011-11-13

舒缓的音乐有助于人地精神放松

那要看听什么音乐了，睡眠的时候神经的状态决定了睡眠品质，如果听舒缓的音乐放松神经就好，如果是流行音乐，或者摇滚，死亡重金属什么的，那就不行了

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