订阅我。22歲。酒量能喝50度白酒半斤左右。近段時間幾乎天天用喝酒來幫助入睡。喝到一種頭昏眼花的程度。然後睡去。我總是在想。總是這樣喝得不醒人世的。會不會真的有一天不會醒了？怕。請問我的酒量大不大？請問我是否該戒酒了？如何戒？
酒量還可以，但爲什麽必須靠酒精的作用才能入睡。
能輕松入睡的方法：
1.正常的生活起居。
2.適量的睡眠，絕對不能白天睡10個小時，晚上還要安然入睡。
3.睡前不要做劇烈的健身運動。
4.睡覺時不要想太多的事情。
5.將床鋪弄得舒服些。
6.睡前不要引用興奮的飲料或者茶。
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關于戒酒問題
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我。22歲。酒量能喝50度白酒半斤左右。近段時間幾乎天天用喝酒來幫助入睡。喝到一種頭昏眼花的程度。然後睡去。我總是在想。總是這樣喝得不醒人世的。會不會真的有一天不會醒了？怕。請問我的酒量大不大？請問我是否該戒酒了？如何戒？
酒量還可以，但爲什麽必須靠酒精的作用才能入睡。
能輕松入睡的方法：
1.正常的生活起居。
2.適量的睡眠，絕對不能白天睡10個小時，晚上還要安然入睡。
3.睡前不要做劇烈的健身運動。
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