我是学生，可不希望减肥晕倒，每天跑wc
减肥还是要以健康为前提，不能求快，只能求稳。我也是最近刚刚减下来的。减肥药是不敢吃的，但是外用的瘦身贴我是用了的。那个易青牌的瘦身贴。还有每晚上饭后都会出去散步，饮食上就是吃清淡的，太油腻的还有甜食坚决杜绝。就这样慢慢的就瘦下来了，也没啥不良反应。
体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40
楼主对着看下，学生也没必要去弄什么减肥药，平时高脂肪的食品，注意锻炼身体自然就好了。
转呼啦圈吧，每次放假我都会每天转两个小时，效果不错哦。
话说减肥药肯定是不健康的啦。。
减肥的话 唔 少吃点糖啊冰激凌之类热量高的就ok
我把我以前的减肥方法告诉楼主吧...
早上 用牛奶泡燕麦片 ，不是那种加了糖的麦片哦，就普通的燕麦，什么都没加的那种。不用怕饿 麦片很饱腹的。而且也很健康，所需的能量都摄入了 。
中午 什么都可以吃 多吃蔬菜少吃米饭 可以少吃些肉
晚上 其实什么都不吃最好。不过如果实在很饿的话可以吃燕麦片 也可以吃蔬菜和鸡蛋。不吃米饭 面食就好。
晚上如果饿了就吃水果 当然忍忍什么都不吃更好啦。
其实减肥速成的话对身体都很不好 要慢慢来。
当然每天也要运动，午餐后1到2个小时 喝一杯酸奶。
希望对你有帮助O(∩_∩)O~
