跳绳跳了3个星期左右，没穿鞋子跳，每天跳了半小时 今天脚面有点疼，没肿，走路有时也有点疼，以前都没怎么运动 怎么回事
跳绳的时候一定要穿鞋，运动鞋，鞋子的弹力可以很好的保护脚，你又不是武功高手，脚直接接触坚硬的地面很容易受伤
运动有些超负荷。
以前都没怎么运动，更应该循序渐进，逐步加大运动量。
多休息一下，如果症状还未缓解，建议去看医生。