本人六年级，身高156到160，体重49.5千克，每次跟同学出去都会感到自卑，所以我想瘦下来，和同学一样瘦!求求你们，帮帮我把！
这个年纪正是长身体的时候，所以减肥药之类的最好别吃，唯一的健康减肥的方法只有减小摄入量、增大输出量，具体方法如下：
1、早餐正常饮食，午饭前喝一大杯水，然后再吃饭，并且放量要相对减少些。假如你以前吃两碗饭，那么现在你得吃一碗；如果突然间减少一半你受不了，也可以逐步减少，先减少到一碗半、再减少到一碗；减少的底线以你为主，即由你到下午时肚子饿的程度而定，底线最多为一碗饭。晚餐可以只吃水果，饭可以少吃或不吃。
2、晚上八九点时，跑一下步（当然要在家长的陪同下），坚持跑半个小时以上，因为持续半小时以上，你的脂肪才会开始燃烧。你可以选择慢跑、快跑、或者交替着跑，不管怎样，都要跑半小时以上。跑完后再压压腿、弯弯腰、揉揉脚等等。
3、如果你不想跑步，那么你可以选择跳绳，但是你得2个\秒，如果达不到这个速度，你可以按照1个\秒坚持十五分钟，以后逐次增加5分钟。
如果你坚持上述两个步骤，应该不出两个月就可以减下来，因为我同学就是这样成功了。
最后，祝你减分成功！
瘦身需要长期时间，克制饮食，加强锻炼，早餐要吃饱，午饭要吃好，晚餐要吃少。
这个年纪正是长身体的时候，现在减肥的话很容易营养跟不上导致身高长不高的哦。健康就好，不建议刻意减肥
你现在还很小，这是长身体的时候，最好不要减肥，会影响成长发育的，现在不要在乎那么多，只要自己开心就好了，自己觉得自己很好就够了，也没必要自卑的，希望你天天开心。
少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，最主要的是坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。如果你感觉这种方法减肥起效比较慢的话，可以适当用功一些效果比较理想减肥产品，比如说易青牌的瘦身贴，效果就挺好的
