运动是最好的方式，另外要相信科学不要盲目，你看看美国高菲特的增高系统吧，就会明白怎么样能科学的
长高了，
体身高受父母遗传，运动，生活习惯，成熟早晚等众多因素影响，众多因素中，遗传因素是非常重要的。高
菲特专家研究发现，同样的生活环境下长大的儿童，最终身高很大程度上取决于遗传。根据权威部门的统计
调查发现，身高70%~75%取决于遗传，只有25%~30%取决与后天的营养，运动等条件。
不可能每个人都能长成高个子的。
增高的办法都是见效甚微（趋近于零）的。不要再花冤枉钱了。某些广告的言辞不可信。
只有穿高跟鞋，是有效的增高办法。其他的吃什么药物都是说说而已，没有实效的。
小时爱好喝好多锻炼，长大了高矮随他便