一到晚上就很没有睡了，睡到床上感觉很精神！
失眠多梦无外乎体虚和神经不好，建议灵芝片泡水，睡前热水泡脚半小时以上，定点上传，形成习惯。
晚餐小米粥，喝几天就好了，再加上睡前热水泡脚。
说西药会不会很低端啊？。。。
我在病房一般给病人用阿普唑仑，催眠效果比较缓和，睡不着的话可以吃半片或者一片。
睡眠问题，多半涉及最近的情绪和情感状态，涉及最近发生的生活事件。难以入睡，可能和焦虑、紧张情绪有关可以尝试表达和交流，从周围的人际关系中寻求情感支持和抚慰。或许，是学人际和压力让你有些难以面对，如果失眠情况严重的话也可以买复方柴胡安神颗粒，很好使。可以从根本上帮助你睡眠质量。祝好运
