不要药，不要广告，要真正实用的，最好1星期就能看到效果的...
肠胃菌群失调并非一种病，而是一种亚健康状态，或者说是一种能导致多种疾病的病因。因此，所谓症状也就很多了，最常见的是便秘或持续腹泻。
食疗最好的办法就是以粥汤开始，逐步过渡到正常饮食。保持按时按量，荤素均衡，一般一个月可以见到成效。
最好的方法当然是喝酸奶啊，补充肠道的有益菌。