近老妈总是睡不着觉，带她咨询了医生，中西药都尝试过，但是担心有副作用。不知道有没有别的办法，饮食，或者换寝具，大家有什么好办法吗？
的确，现在天然乳胶产品很火的，我知道有家叫幻知曲的，美国名床，天然乳胶世家，它的HT乳胶可通过乳胶密度及结构来调节床垫的软硬度，枕头有 60多款，很实用！
阿姨多大了？如果不是很大，可以试试多运动运动，比如晚上去散散步，跳跳绳，散步的话就走远点，搞累一点，晚上睡觉会好些，还能锻炼身体，我老妈就是这样
我试过很多其它的方法，都不怎么有效，我奶奶泡热水脚身体好了很多，但是睡眠还是很浅，如果有好的寝具品牌，我也愿意买一个试试。
我用的就是那个牌子啊，真是巧啊，我老妈也是这个牌子的忠实粉丝，她当老师，以前晚上睡觉老是半夜醒来，用了那个以后感觉好多了。
呵呵，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚什么的对改善睡眠是有帮助的，同意换床垫！
换床垫，带妈妈去挑个合适的，可能有效。现在寝具选择很多，天然乳胶是全世界唯一医生认可的健康睡眠寝具材料，能有效缓解腰椎颈椎症状，舒适健康、防螨抗菌、抗过敏、不变形，推荐你了解。
睡眠一般都属于心理疾病 白天让多多哦走动 与同龄人 聊聊 保持心情舒畅 慢慢就好了
祝福一家 健康 幸福
