为了保持身材的苗头，我每天晚上几乎什么也不吃，但每天晚上还坚持散步30分钟，晚上的睡眠也达到7个小时，这样持续了快2月，但怎么还是没有减下体重呢？
首先，只饿着是没有用的；
其次，散步半个小时运动量太小了；
再次，减肥也是会遇到瓶颈的。
建议你还是提高运动量，适当的吃点儿东西，吃饱了才有力气减肥呀，只不过吃的时候注意点儿。
要持之以恒，怎么一下能变个瘦子，坚持一定会成功的。
减肥的方法很多，最普遍的是运动，但是运动得坚持，不知道你是否有时间和精力，再普遍的就是用减肥产品，现在人们都把健康放在第一位，所以都不愿意用内服的减肥药，更多人开始用外用的贴剂的减肥产品，这种确实不错，可以达到减肥的目的还没有副作用。安全放心，呵呵我们成功减肥用的是————易青，你也可以了解一下，看看它适不适合你。