你好，我今年刚20岁，在上大一，因为平时也不喜欢说话，我自己也觉得我比较内向，所以我也一直想寻求改变，但我发现从我前2年的一个下午起，突然发现自己说话有点口吃，那个下午我就想我怎么会口吃呢？我以前说话都很流畅的，所以我就每次说话我都很担心说错，有时还没说心里就想着说什么。之后越想心里就越会乱，有时觉得嗓子被卡住一样，说不了话，我现在觉得我快要崩溃了，每次还没说话都要想想怎么说，心里自己会说该说什么，但总是说的时候一下子又说不出来了。但有时侯和我熟悉的人说话就一点口吃的感觉都没有，我也不知道每次说话都心里为什么会紧张，之后就想说什么，接着就心里重复说几遍，但总是拌嘴，我现在对这个问题很担心，我觉得我现在心里很乱，有些时候想打电话又怕说话拌嘴，以前我说话很正常，怕现在说话拌嘴，耻笑我。现在这问题都影响我正常的交流了，我以前还是和男生比较多的，但几乎没和女生说过话，所以我越来越不和以前同学通电话了希望你能帮帮我，给我几点建议和改善的方法。。先谢谢你了。
口吃，很大程度是自己的不自信，害怕担心自己会出错，越担心越说不好；反而忘记了因对方说什么相应的回复什么信息内容，久而久之，在说话前就剩担心了，就越发的口吃，紧张。
前两年的那个下午发生过什么呢？需要了解一下。那个事件可能只是你这个问题的导火索。
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你好，你可以多多练习口才，每天早上起来大声地读书，读出来，一个月后，你会发现，你变了，变得没有口吃了。说话也流利了。
楼的的建议很不错，同时自己也要肯定自己，暗示自己说话越来越流利。。。
你没有口吃，是因为你紧张的心理造成的，以后多点和人交流就不会的了。
我觉得你现在在主要的是把自己的心态调整好，其实你只是偶然会口吃，如果你越是怕出错，就会越出错的，你这样长时间下去严重的会得强迫症的！你可以试试顺其自然的方法，就是你再有害怕口吃的情况时你就不要管它，去干别的事，时间长了，你的注意力就会转移的！
1不要过于追求完美,总希望给你的形象很完美,这样就很难放松下来.
2你可以发展你的说话策略,比如可以说慢一点,句子短一点,也可以停顿的虚词,卡住的时候用其他的词替代原来想说的词,总之,你会找到适合你的说话方式.
3学习幽默感
4学会自嘲
5允许自己俗一些,甚至是粗鲁一些
这样做的时候,你实际上就放松了很多,就不会去特别专注于说话了,说话自然就流利了.
