大家好，我今年18岁，以前还没出来工作的时候，在家的时候每天都很晚睡，第二天就是很晚才起床，自从2010年10月到外面上班了之后，过去从来没有午睡的习惯，但是现在中午不睡觉的话，下午睡觉就没精神，之后我就开始试着睡午觉，开始一段时间的没什么状况，但是，后来发现中午午睡的时候，睡着之后，总是感觉有什么东西在折磨我，但是我是很清醒的，而且我受不了了想起床也起不来，眼睛也睁不开，只能奋力的争扎和喊叫才能起来，起来之后也是很清醒的，但是这种现象大概是一个月左右一次，都是在午休的时候，因为我们平时睡觉，晚上都是12点左右才睡，早上8点就要起床了，中午吃了饭之后就午休，做IT行业的每天都很少运动，所以每天都这样循环的过着，这会不会有什么影响？？有时候在梦里发生了什么事，我都记得很清楚，有时候我在做什么事的时候感觉在梦里做过，就像上次我做梦梦见广东地震了，后来几天深圳就真的发生小小的地震了。我真的不敢相信，刚说的那个睡觉那样是不是他们说的鬼压床？？？梦魇什么的？？？是不是病？但是最近感觉被别人折磨的情况越来越少了，但是睡着了之后，该起床上班了，但是想起床的时候，大脑也很清醒，就是感觉全身都很沉重很沉重，起不来，要用很大的力气才能起来，首先说，我不胖，我113斤，求知道这种情况的帮忙帮我看看！！！！拜托了！！！！！
这么长的篇幅，叙述的就是睡眠。看来你要提问的是你的睡眠问题。你不是失眠，而是重点说你中午睡眠有怪现象，特别是该醒来时你却要费很大劲才能睁开眼，看来这巳成了你每次中午睡眠的心里障碍了。至于你梦中似真似幻的问题是其次，我就暂不就此问题回答而就前面重点问题解答。
你这种现象，我认为是三个因素造成的。一是户外活动少，二是压力大。三是作息不规律，该睡不睡白天却补睡。这些因素会导致人阴阳失和，睡眠不实，要醒不醒，要睡不能安睡。比如作息不规律，该入睡时你在工作，白天该醒着时你却补睡，这本身是人不顺应天时黑白阴阳导致了人阴阳不和睡眠障碍。户外活动少和压力大会导致身体器官功能失调，阴阳失衡，也会表现在中午睡眠障碍上。
阴阳失和，你可能觉得很抽象，这样说吧，阴阳失和表现在人体阴气和阳气上来说，晚上睡着阳气全部回归在内休息，阴气全部在体表发挥阴气平和的功能在工作，但因为上述三种因素导至阴阳失和，晚上睡时阳气不休息还在工作，阴气该工作却被动等待阳气回归才能换岗工作，直到白天，没回家的阳气还在陆陆续续回归休息阴气才正式全部工作，所以到了白天该阳气工作人该醒时却阴气在工作人昏沉想睡不精神，这是阴气在工作的表现，可是白天阳气该出去工作了呀，阴气却拦着不让换岗，阴阳二气在人体内打架，就造成该醒睁不开眼，该睡却像醒来一样很清楚现实的事。
从LZ的表述来看,你需要好好的放松一下,需要休息.你的关于睡眠的表述是身体极度缺乏休息的表现,而你的睡眠姿势不对,影响了呼吸,造成了大脑轻度的缺氧.建议LZ适度的放松一下,比如打球,登山,慢跑等有氧运动,此外,睡眠时要注意姿势,仰卧或右侧躺,身体尽量放松,深度睡眠.
你那是缺少锻炼，身体机能已经跟不上大脑反应了。
解决办法就是每天至少有半小时的运动
这是神经和身体反射的时间不一致，也就是说当你神经苏醒时要经过几分才能唤醒身体反射（也就是民间说的鬼压床）这种情况一般是长期睡眠不足，内分泌失调，天气湿热，体质虚弱等引起的。最主要的危害是引起人们的恐慌心理
