我今年24 高中的时候左边就开始长大牙，到现在还是没有长全，有时候海椒吃多一点就发炎，以前颧骨哪里吃硬的东西自己就会听到颧骨到耳朵附近里面骨头都在响，去年我也不知道大概多久开始 口就不能张口太大了，而且很疼，去省医院检查了，医生说是颞颌关节紊乱综合症，也不用吃药，照CT之内的，只叫我按摩，但是我觉得没有上面效果，很痛苦，吃硬的东西就会痛，甘蔗之内的很久不敢吃了，我晚上睡觉喜欢咬着牙齿睡觉，有没有朋友的了这个病的啊，有没有上面有效果的方法，我再网上看了也有朋友也是我们这样，好像脸还变形了，无语了··难道我以后会这样，有木有人知道啊？······
我提供你颞颌关节紊乱综合症的具体治疗措施，但还是建议去三级医院口腔科就诊，由专科医生选择方法，指导你具体去做。
具体的治疗措施有：
1．矫正咬合关系由口腔专科检查治疗。
2．封闭疗法可用0.25－0.5％普鲁卡因3～5ml作翼外肌封闭。穿刺点在乙状切迹中点，垂直进针，深度约2.5～3cm，回抽无血时注药。常用于张口过大的病员。
3．氯乙烷喷雾配合按摩，可以缓解咀嚼肌痉挛。喷氯乙烷时要成雾状，间断喷射，配合按摩，防止冻伤。并要注意保护眼、耳，远离火源。
4．针刺疗法取穴：下关、听宫、颊车、合谷、配医风、太阳。
5．超短波、离子导入、电兴奋及磁疗等局部理疗有一定疗效。 治疗的同时，要纠正不良习惯（如单侧咀嚼），并防止张口过大等。
颞颌关节功能紊乱综合症自疗注意事项：
1.消除一切不利的精神心理因素，如改善神经衰弱症状，此病预后良好，要增强信心，并适当用镇静安眠药。
2.避免开口过大造成关节扭伤,如打哈欠.大笑。受寒冷刺激后,防止突然进行咀嚼运动,以免引起肌痉挛.关节韧带的损伤。纠正不良咀嚼习惯,如单侧咀嚼,夜间咬牙。
3.应每日进行张口练习，如张口受限时。消除有害刺激，如治疗牙周炎，拔除阻生智齿，修复缺牙，矫正错合等。改变单侧咀嚼习惯，忌食硬物，治疗夜间磨牙等。
颞颌关节功能紊乱综合征生活注意事项：
（1）饮食原则上不予限制，但应避免咬嚼生冷坚硬的食物。
（2）消除精神紧张的心理状态，保持精神乐观、放松、心胸开阔的精神状态。注意劳逸结合，积极参加文体活动。
（3）工作紧张时不要养成咬牙的习惯。
（4）勿大张口，打哈欠时要注意保护下颌关节。
（5）冬季时注意面部防寒保暖。
（6）拔除阻生牙时，注意保护下颌关节；其它口腔内治疗时，应注意不让病人长时间地大张口。
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你没事时就按摩吧很管用的，你自己顺着那不的劲就按摩那！你试是看！