最近我心情总是不好，而且总喜欢怀疑别人，因为这些事情所以导致我现在的工作非常的不顺利，而且感情生活也不好，朋友介绍我说现在有一种新的治疗方法就是呼吸，我想了想就问这不会是骗人的吧，难道呼吸也能够成为心理治疗方法？好有意思。
通过呼吸调理身心，是自古就有的方法，佛教、道教的养生法，包括上个世纪末流行的气功，对呼吸都很重视。呼吸有很多复杂的方法，初学者不宜尝试太深奥的方法，还是以自然呼吸为好，自然呼吸的同时，把注意力放在一呼一吸上面，不要东想西想、杂念纷飞，慢慢身体就会平静下来，相当于给自己的心灵洗个澡，每天做十五分钟呼吸的练习，或者在这样的呼吸练习中入睡，对放松身心、提高睡眠质量是很有好处的。
有辅助作用，可试。
当然可以。练习瑜伽，打太极拳，都讲究呼吸的。正确的呼吸方式，能够调节心情。
敏感多疑是友情的杀手，明知道了还是改不了，你去看心理医生吧！
可以使人暂时的放松，但并不能从根本帮你解快问题，如果实在难受最好是看一下心理医生。
