有研究显示：白内障与UV-B紫外线辐射有相关性，且以晶状体皮质及后囊部位产生混浊居多。因此若能减少紫外线进入眼内，应该可以防止白内障提早形成。选择一副理想的太阳眼镜非常重要;粗糙的太阳眼镜假如只能降低透光度却无法阻挡或过滤有害的紫外线，由于瞳孔会散大，反而使眼内晶状体和视网膜受到伤害，千万不要贪小便宜，因小失大。
理想的太阳眼镜应该具备以下的条件：
(1)至少能过滤百分之九十六的紫外线和蓝光。
(2)良好的光学品质，不会有影像扭曲、变形的视差现象。
(3)适当的颜色如：淡茶色、淡绿色，可使眼睛感觉舒适，灰色镜片不会改变色调，减少判断的误差。
不能预防发生白内障，起码可以防止紫外线对晶状体的辐射，对保护眼球有好处的。
我们在门诊体检时，遇到老年性白内障患者，一般建议他们，出门佩戴防护墨镜，也是有道理的，平常适当多吃些紫菜，海带，含碘食物，及维生素C含量高的蔬菜水果。