自从三年前我的父亲生病两年前父亲去世后，我就特别害怕死亡，害怕自己也有问题，以至于现在稍有不舒服，就觉得自己是得了什么严重的病，如果我死了家人怎么办等等这些想法，我也知道这样的想法不好，但我又控制不了，摆脱不了这种想法，我真的很烦闷，我是否需要找个心理医生看看，我这算不算是忧郁症啊！
人肯定是要死的，早晚都是要走这一条路，没什么了不起，自然规律，谁也无法抗拒，不要管它，只要活着，就要追求完美，活一天就好好活一天，对自己负责，对家人负责，对社会负责。整天想死死呀的没有任何意义。有病治病，没病追求健康。身体好呢，就多干点，为家人和朋友多分担点。
建议你学习一下佛教，死亡不是终结，那是错误的断灭论观点，死亡只是换一件衣服罢了，生命的本质是不生也不灭的，我们一直都在六道中无限轮回，说到底是一场游戏一场梦，唯心所造，唯识所现。
应该是疑病症吧！其实是没什么的，只要自己没感到有什么不适就还好，不要自己吓自己，真不放心就定期体检。其实还与缺乏沟通与关心有关，多与亲人或朋友沟通，会好很多。侧面也说明你心理不够坚强，要辩证地看问题，一味地担心是没什么用的，要设法解决。另外，要正确地看待生死，不可避免，有时甚至有突发情况，挡也挡不住。所以，我们还是要立足当下，才能把握未来。
应该是你父亲的去世给你留下了阴影。多看些励志类的书来克服下。
这种顾虑属于正常现象，时间久了，阅历多了，就会消退了
活在当下.
我试过一个办法效果不错，如果被一个负面消极的念头缠上，别慌，就静静地盯着那个念头，大概不要一分钟那个念头就消散了。
希望对你有帮助。
