我觉得我的情绪真的好难控制 。 一下子很开心 一下子又低落谷底一样 我没有自信 爱情友情 都不是很成功 真是受够自己了。 总是这样过生活吗 一点意义都没有！ 有的时候 人像要死的一样 心情一下子掉落了谷底 我觉得我应该很耀眼的 可是不是 很多东西阻碍着我 我觉得好像比如谷底一样。没人能说 因为怕说了 别人理解不了 和别人相处也会带来麻烦 怎么办 我觉得我过的真是没个性死了 自己的情绪真的好难控制 有的时候都不想说话 真是讨厌这样的自己 不是自己想要的自己 觉得以后好茫然哦 爱情友情 我最怕的是 忽然又掉到谷底一样的心情 呼吸也困难了 话也说不好。 我真想我自己可以改变
谁都会有各自的烦恼和不开心的事。相信你也知道“面朝大海春暖花开”，知道，自我暗示“从明天起做一个幸福的人”。可是很多事当自己早上醒来那一刻就变样了。低沉的心理造成一天学业，事业上的不顺心，久而久之自己就开始感觉心理压力过大，最后要么崩溃，要么自甘堕落。
造成这样的现象的原因：1、可能是你对自己期望过高，而自己确实一个眼高手低的人。做什么事都是半途而废，不出成绩，在自己看来，自己什么都没做好。2，做人做事，缺乏必要的信念，不知道每天自己要去干什么，该去做什么。3，生活过于平淡了，自己每天重复同样没有意义的事，既不能给自己安慰，也不能给自己添加信心，还浪费自己的时间。4，你不能正确的对待自己，很多事，只要说一声对不起，或者拉着手不放弃或许就能得到朋友的原谅或者得到朋友的心，可你却选择默默地站着，以为是上天的不眷顾，把所有的事情归结于自己的运气，他人的不理解，或者是客观环境。等等
对于你，我觉得以上大部分的使用于你。开心不开心，低落不低落，这些谁能帮你分担？
早起对着镜子，冲着自己笑一个，顺便对自己说:我不怕你！。
把自己身边的琐事归类，大事分解，一点一点的把事情做好，一点一点的建立起自信心。
让自己做个负责人的人，不只是对别人，更是对自己负责
我跟你差不多我也是这样觉的活的真累 ，不过你不能寻短见不然你父母谁养啊，你把注意力放在学习上 实在受不了了到山上几声 ， 就行了， 我就是这样的。
答案觉的可以 给点分吧。 谢谢！
我今天也是很难过，在一个小时之内心情由很High变成了很低落，然后大哭了一场，哭完之后就出去逛了一圈，回来吃了一大份炒米饭，上网浏览网址。现在好多了，没那么堵得慌了。 其实我觉得吧，人生有的时候就是需要哭泣需要发泄的。等哭过了发泄好了，就振作起来，规划好下一步自己该怎么做就好了。我总相信女人是世界上最神奇最坚强的生物（话说你应该是女生吧）。要相信自己能解决好问题被害怕就成，即使错了也有机会弥补和道歉的。
至于你说的没个性问题，我觉得吧人啊还是没个性一点好。世界人口六十亿，即使再个性也会碰上和自己一样的，所以别烦恼了，世界上没有谁是特别的。平凡健康平安才是真啊！换句话说，做好你自己，做你自己想做的那么你就和别人不一样就是特别的。真的！我深有体会哦。很灵的。
我觉得你有些不自信了，这个问题啊，你做些自己在行的事，多成功几次就自信了。恩。。。。大概就这些吧。加油吧 给自己的生活和未来做个规划慢慢实现它，感觉会很好。
不是要给自己太多的压力,别把自己看得太高,别把生活太当回事.
认识到自己的缺陷,承认他,有意识地去克服,每天进步一点,你可以的
你能问问题，给你解决办法吧。
情绪管理---视频
如果你是个凡人,就去为生活而忙碌,如果你不是一个凡夫俗子,就去为理想而奔波,这样你的生活就是丰富多彩的结果.
让心静下来，不要去多想，降低自己的压力。
